St Sarı Kantaron Mayo Clinic göre , yüzyıllar boyunca depresyon için popüler bir tedavi olan bir besin takviyesidir .
Tamamlayıcı ve Alternatif TıpUlusal Merkezi tarafından yürütülen bilimsel çalışmalar Kantaron " hayır daha fazla olduğu bulundu etkili orta şiddette majör depresyon tedavisinde plasebodan daha . " Ancak,bilimsel araştırmaot hafif depresyon tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur .
St John Wort kapsüller, tabletler , sıvı özler kurutuldu ve çay gibi bitki şeklinde bulunabilir. Rx Listesi ekstresi ile depresyon hafif ve orta tedavisi için önerilen dozlarda bir listesini sağlar . Doz, 250 mg ve 2-3 günde alınacak 300 miligram arasında olabilir. Çay ,otlar üzerine kaynamış suyu dökün ve içme önce beş ila 10 dakika demlenmesi için izin .
Ginkgo Biloba
Çin yüzyıllardır ginkgo biloba kullanmış . Bugün, göre ,bellek geliştirmek Alzheimer , demans ve depresyon tedavisinde kullanılan " Yeni Tıp : . Complete Aile Sağlık Rehberi " Beyne kan akımının artması ile zihinsel fonksiyon teşvik Ginkgo Biloba yeteneği de Sağlık Kütüphanesi göre, depresyon için doğal bir ruh hali arttırıcı ve çare yapar .
Ginkgo biloba kullanırsanız ,Mayo Clinic 80 miligram alarak önerir günlük . Rx Listesidozaj çünkü olası gastrointestinal yan etkileri günde en fazla 120 miligram olması göstermektedir .
Kediotu Kök
Kediotu kökü en iyi tedavisi için bilinir uyku bozuklukları , anksiyete ve depresyon . Bu depresyon tedavisinde kullanılan rağmen ,Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi daha bilimsel araştırmalarbozukluğun tedavisinde etkili olup olmadığını belirlemek için gerekli olduğunu söylüyor .
Bitkinin kökleri ve sapları yapmak için kullanılır bu tür tabletler, kapsüller , sıvı özler ve çay gibi çeşitli katkı maddeleri. Kediotu kökü de uykusuzluk depresyon olanlara yardımcı olabilecek , uyku geliştirmek yardımcı olabilir . Rx Listesi, yatmadan önce iki saat 30 dakika arasında Kediotu kökü almak önerir. Sen 28 gün boyunca Kediotu kökü ekstresi 400-900 miligram , veya 30 gün boyunca günde üç kez ayıklamak melisa 80 miligram ile 120 miligram daha küçük bir doz alabilir .
Uyarı
Otlar en geleneksel ilaçlarla etkileşim yapmak , böylece ücretsiz tedavi olarak bir ot kullanmak istiyorsanız her zaman doktorunuza danışınız .