belirtilerini anlamak Klinik Depresyon Üstesinden Nasıl
. Klinik depresyon uzun iki hafta daha sürecek üzüntü dönemleri olarak tarif edilir ve günlük işleyişi ile müdahale edilir . Değersizlik , konsantre bir yetersizlik , çoğu etkinliklere zevk kaybı duyguları , iştah veya uyku düzeni ve intihar düşünceleri önemli değişiklikler tüm klinik depresyon tanınabilir belirtileri vardır .
2
birisiyle konuşun . Bir arkadaş veya aile üyesi ararlar ve nasıl hissettiğinizi söyleyin. Yalnız depresyon mücadele imkansız hissedebilirsiniz . Eğer kendinize zarar düşünceler yaşıyorsanız ya da vazgeçmek gibi hissediyorsanız , hemen profesyonel yardım aramak önemlidir .
3
profesyonel yardım alın . Çoğu kez depresyon Eğer onu tek başına mücadele edemez zayıflatıcı yüzden olabilir . Eğer ilaçlar için değerlendirmek için bir tıbbi değerlendirme yapabilirsiniz yaşadığınızduyguları yanı sıra psikiyatrist adres yardımcı olabilecek bir danışman bulmak kurtarma önemli adımlardır . Klinik depresyon sıklıkla beyin kimyasında bir dengesizlik nedeniyle ve ilaçsız kontrol edilmesi mümkün olmayabilir .
4
tedavi yapan kalın. Eğer yukarı vererek ilaç , danışmanlık katılıyor ve destek gruplarına katılarak size durumun bazı kontrol altına almaya yardımcı olacak gibi hissediyorum rağmen . Bir dergi , egzersiz ve rahatlama tutmak gibi depresyon tedavisi için tasarlanmış terapötik aktiviteler sizin duygularınızı keşfetmek yardımcı olabilir .
5
haberdar olun. , Tedaviniz hakkında sorular sormanızı aşağıda listelenenolanlar gibi depresyontanı ve tedavi adanmış güvenilir web sitelerini ziyaret ve tedavi ailenizi içerir . Eğer belirtiler yönetmek için öğrenmek için var, daha fazla destek ,daha kolay olacaktır .