Işık terapisi taklitdoğal ışık Nasıl Çalışır . Birçok kişi , birkaç gün içinde iyileşme fark , ama onunla kalmaz belirtiler bazen dönmek . AncakAmerikan Psikiyatri Birliği , Mayo Clinic ve pharmaceutcial dev Nemours'dan ile araştırmacılar tüm bu olur neden tam olarak emin değildir .
Işık Terapi
fototerapi Nasıl Kullanılır 10.000 lux ışık ve sizden uzağa yaklaşık 12-18 inç olması gerekir . Sonra gün içinde yapılması halinde bu uykusuzluk neden olabilir çünkü Tipik olarak, ışık terapisi 30-45 dakikasabahları yapılır . Sen çok hafifretina ulaşabilirsiniz gözlerini açık tutmak gerekir; ama , okumak , vb örme yazmak
Ne
bakmak için Özellikle SAD tedavi etmek için yapılmış bir ışık kutusu satın almak en iyisidir . olabilir ,Doğru yoğunlukta arayın olası (veya kalkanlar ürettiğiUV ışınları ) gibi küçük UV ışığı üretir ve çocukların ve evcil hayvanların bir masanın üzerine yerleştirilmiş olabilir . Bazıları, programlanabilir zamanlayıcılar , saatler, taşıma çantaları , standları , duvar montaj seçenekleri ve genişletilmiş pil, diğer özellikleri arasında .
One