Bakım
ve ilk kendinizi korumak
. Eğer sevilen kimse sana zarar ya da kötü tedavi için izin eğer çok iyi destek vermeyecektir . Eğer onun ve öfke ifade ve onun depresyon ile çalışır izin vermez nasıl ilgili sıkı kuralları aşağı ayarlamak emin olun .
, Duygular hakkında konuşmak ayrı zaman ayırdığınız ve tüm konuşmak için bir danışman ya da diğer güvenilir kişi olması olumsuz duygularla başa geçerli yollar sağlar . Onlar o size öfkesini dışarı alır , ve o kontrol sakin ve daha hissettiği bir zamanda onu konular hakkında konuşmak için teklif ne zaman ne hissettiğini ona söyleyin .
2
kendinizi mümkün olduğunca eğitin öfke yönetimi ve depresyon hakkında . Bu başa çıkma becerileri ve bir strateji ile sağlayacak , ama sizin sevdiğiniz kişinin öfke ve depresyon tedavisi hakkında gerçekçi beklentilere sahip sağlayacaktır değil sadece .
Sen onunla öğrendiklerini paylaşabilir , ama beklemeyin o tedavi girmek veya çünkü öğrendiklerini diğer yardım isteyin olacak . Bir terapiste veya kendinizi onun akıl sağlığı sorunları ile başa çıkmak ve sizi yargılamak olmaz insanlarla güvenli bir şekilde hayal kırıklığı duygularını havalandırma için izin yardımcı da bir tartışma grubu olabilir bulgu .
3
onu bulmak ve uygun sağlık hizmetleri katılmak yardımcı Sevdiğine destekleyin. Tıbbi ve psikiyatrik hizmetlerini aramak için onu cesaretlendirin. Bu tür hizmet almak isteyen yalnız ve korkutucu hissediyorum , ve o size güveniyor bilerek iyi hissedeceksiniz .
Başka yolu onu dikkatle onunla savaşlar seçerek destek olabilirsiniz . Bu mümkün ve makul görünüyor zaman anlaşmazlıklar uzlaşma ve gereksiz onlar için sorumluluk üstlenmeksizin duygularını kabul etmek sunuyoruz .