En İyi Işık Terapi Ürünleri

ışık terapisi kutu veya lamba öykünür nasıldoğal ışık birbahar ya da yaz aylarında dışarıda olmaktan alır . Bu ışığa maruz size melatonin bırakmadan gelenvücut çalışmak ya da bordürler dinlenmek ise . Bazı durumlarda, tek başına ışık tedavisi dahil olmak üzere, jet lag SAD ve ilişkili bozukluklar , belirtilerini azaltır . Sert durumlarda , reçeteli ilaç ve danışmanlık tek başına veyadurumunu mücadele ışık tedavisi ile birlikte kullanılabilir .
Ne
Yeni ışık terapisi kutuları LED ampuller içeren ve hafif daha iyi odaklanmak ve standart floresan ampullere göre daha iyi sonuçlar sağlar . Işık terapi ürünleri araştırma yaparken , LED ( ışık yayan diyot ) ampul ile yeni modeller için kontrol edin. Daha sonra, ışık yoğunluğu, ya da bir kutunun lux belirler. Düzenli iç aydınlatma SAD karşı koymak , genellikle en fazla 500 lux gerektirir. En iyi ışık tedavisi ürün 10.000 lux ışık doz kullanır . Işık terapisi ürünleri ışınları yayarlarşekilde bakmak . En iyi lambalar ya da ışık kutuları UV ( ultraviyole ) ışınları filtre. Tam spektrumlu ışık tedavisi lambalar doğal güneş taklit ve doğal güneş ışığı gibi UV ışınlar yayarlar . Eğer tam bir spektrum kutu seçerseniz, UV ışınlarını engellemek için bir difüzör ekrana sahip olduğundan emin olun . Geniş spektrumlu ışık kutularızararlı UV ışınlarını filtre . Bunlar parlak beyaz ışık yayarlar , ve en hafif terapi ürünleri ışık bu tip kullanın. Zararlı UV ışınlarından tamamen geçersiz olduğundangüvenli ışık kaynağı kullanmak Doktorlar ,geniş spektrumlu , ya da beyaz ışık terapisi düşünün .
Ek Işık Terapi Kutusu
Özellikleri Eğersabah kalkıp önce>

kademeli yaklaşımı tercih ederseniz , şafak simülatörleri yavaş yavaş odanızdaışığı açın. Komidin çalar saatler ya da tavandaki ışıkların bir ekin , şafak simülasyon ışık tedavisi eserkullanıcı uyurken ve taklit gibi kullanılabilir kademeli doğumundan ışık . Pi - Kare Dawn Simülatörü " SunUp " birçok diğer modeller yalnızca bir ortam sağlamak aydınlatmamiktarını kontrol etmenizi sağlar . Çalışmalar sabah bir difüzyon filtre veya bir beyaz ışık ile floresan ışık kullanılarakiyi sonuçlar elde edilir olduğunu göstermektedir. Aydınlatma geliştirmek için bir aşağı bir açıyla , noktası kullanırken . Odalar arasında bir lamba taşımanız gerekiyorsa , bir kat ayarlanabilir ışık kutusu ile stand seçin. Bazı markalar kendi ışıkları toksin - temizlik negatif iyon tedavisi ekleyin. Sun Touch Plus Lamba ve Ionizer plajları veya lakefronts bulunan benzer negatif iyonlar sağlar . Seyahat ederkenLItebook Elite gibi taşınabilir ışık kutularıyatak odası ,ofis olarak kullanılan ya da olabilir .