genç depresyonbelirtilerini anlamak Doğal Teenage Depresyon tedavi nasıl
. Depresyon yetişkinlerde daha gençler farklı şekillerde ifade edilebilir. Uzun süreli üzüntü olabilir rağmen , birçok gençler öfkeşeklinde depresif duygularını ifade . Agresif davranış , açıklanamayan kilo kaybı ya da kilo alma, uyku bozulur ve değersizlik duyguları da genç depresyon tipik belirtileridir . Birçok gençler uyuşturucu kullanımı ve alkol tüketimi gibi yüksek riskli davranışları yapmaya başlar .
2. bunun hakkında konuşun
. Gençler duygularını depresyon olduğunu kabul olmayabilir ve başa çıkmak için kendi yetersizlik mahçup olabilir . Gençler altında olduğubaskılara hakkında konuşmak ve onların kaygılarını dile izin depresyontedavisinde
3
Çaylak yardım esastır . İyi bir arkadaş , kilisede bir istekli komşu , destekleyici bir futbol antrenörü ya da bir papaz Çocuğunuza için tüm potansiyel destek vardır. Çocuğunuza ulaşıyor bir destek ağına sahip onların düşüncelerini ve duygularını bir çıkış sağlayabilir . Sizin vedurumun mantıklı yardımcı olmak için genç ile çalışabilir , iyi bir aile terapisti bulmak da depresyon tedavisi için mükemmel bir yoldur .
4
Aktif kalın. Depresyon boşta aklında dua ediyor. , Fiziksel egzersiz yapan sosyal aktivitelere katılarak ve evde yardım depresyontedavisi üzerinde çalışırken meşgulzihin tutmak için tüm yolları vardır . Vitamin ve sağlıklı gıda ile zengin bir diyet aynı zamanda depresyon mücadele içinvücudunyeteneği ekler .
5
iyi uykular . İyi bir gece uyku , depresyon tedavisi için hayati önem taşımaktadır . Bir genç uyku en az 7-8 saat gece almalısınız .
6
yüksek riskli davranışlar kaçının. Alkolkullanımı , yasadışı uyuşturucu veya reçeteli ilaçlar etkisiz başa çıkma mekanizmaları ve depresyontedavisinde başarılı müdahale edecektir .