Mevsimsel duygulanım bozukluğumevsim her yıl değişiklik olarak tekrarlayabilir depresyon belirtileri ile karakterizedir . Akıl HastalıklarıUlusal İttifak ( NAMI ) göre , mevsimsel duygulanım bozukluğu vakalarının çoğu daha az mevcut doğal ışık olduğundakışın tekerrür belirtileri içerir. Bazı insanlaryaz aylarında mevsimsel depresyon gelişebilir , ancak buNAMİ göre nadirdir . Kışın nüks sosyal durumlarda her zamanki , yorgunluk , geri çekilme ve eğlenceli etkinliklere azalmış ilgi daha fazla uyku , üzüntü kalıcı duyguları içerebilir SAD belirtileri .
Türleri
Mayo Clinic göre , ışık terapisi , doğum sonrası depresyon da dahil olmak üzere mevsimsel duygulanım bozukluğu , başka depresyon tiplerini tedavi edebilir. Işık tedavisi de bir anksiyete bozukluğu türü ve premenstrüel disforik bozukluk obsesif - kompulsif bozukluk ( OKB ) , tedavi için yardımcı olabilir .
Fototerapi
ayrıca fototerapi olarak bilinen ışık tedavisi beyaz ışık yayan özel bir güneş lamba veya ışık kutusu günlük maruz içerir. "Tam spektrum " ampuller etkileri iyileşme için yeterli olmayabilir . NAMİ göre , mevsimsel duygulanım bozukluğu için ışık terapisi olanların 50 ila 80 oranında depresif belirtilerin tersine karşılaşabilirsiniz . Depresyon , bazı durumlarda tedavisi antidepresan ilaçlar ve ışık tedavisinin bir kombinasyonu gerekebilir .
Hususlar
birçok güneş lambaları ve satın alma için mevcut ışık kutuları vardır . Çevre Therapeutics içinMerkezi'nin ( CET ) göre , depresyon tedavisinde kullanılan herhangi bir güneş lamba veya ışık kutusu gibi filtreyi ultraviyole ışınları ,cilt ve gözlere zarar verebilir hangi pozlama " 10.000 lux aydınlatma sağlamak " gerekir . CET Ayrıca güneş lamba veya olmuştur ışık kutusu satın önerir " hakemli klinik çalışmalarda başarılı bir şekilde test . "
Dozaj
tedavi etmek için bir güneş lamba kullanırken depresyon, ışık gerekli 10,000 lux sağlamaya ek olarak , lamba biraz üzerinde göz seviyesinde ya da yerleştirilmelidir. Depresif belirtilerinşiddetine bağlı olarak günlük bir saat bir fototerapi oturum son 20 dakika . NAMİ göre , mevsimsel duygulanım bozukluğu olan " hastaların çoğu " bir kişinin düzenlemeye yardımcı olabilecek ,sabah fototerapibüyük yararı alabilirsiniz " iç sirkadiyen ritim saati . "
Yan Etkileri
NAMİ göre , ışık tedavisinin yan etkiler nadirdir ve ışık tedavisi yol açtığına dair hiçbir kanıt yoktur " uzun süreli olumsuz etkilere . " Yan etkileri, bulantı , baş ağrısı ve sinirlilik olabilir . Işık terapisi bipolar bozukluk olan ve mevsimsel duygulanım bozukluğu hipomanik veya manik atakları içerir insanlar çeşit insanlar mani neden olabilir . Böyle insanlar bir duygudurum dengeleyici ilaç ile ışık terapisi ek gerekebilir .