Mineral eksikliği Yaygın Nedenleri , çünkü modern yaşam parçası olarak ,Amerika Birleşik Devletleri'nde oldukça yaygındır . Bizim toprak süpermarket raflarında üretmek daha az mineral zengini tipleri ile sonuçlanan , minerallerin tükenmiş olmuştur . Bu ülkede insanlar da işlenmiş gıda büyük bir yemek - ve bu sadece hızlı yemek anlamına gelmez . Sodyum ve az besin değeri yüksek miktarda donmuş ve önceden paketlenmiş yemekler suçlu kısmen vardır .
Bazı durumlarda Mineral Yetersizlikleri
Diğer Nedenleri , bir mineral eksikliği altta yatan bir sağlık sorunu neden olur . Bu tür tiroid bozuklukları , mide ve bağırsak bozuklukları, kronik ishal , müshil kötüye kullanımı, yeme bozuklukları , yetersiz beslenme , diyabet ve böbrek bozuklukları gibi koşullar mineral eksikliğine neden olabilir . Şunun Ruh için gerekli
En Yaygın Mineraller Sağlık
Magnezyum iyi bir ruh sağlığı için son derece önemli bir mineraldir . Eksikliği , depresyon en yaygın fiziksel nedenlerinden biridir . Magnezyum eksikliği de anksiyete , ajitasyon ve hatta halüsinasyonlar sorumludur. Önlemek (ve bazen tedavisi ) , depresyon için gerekli olan başka en iyi bilinen ve önemli mineraller kalsiyum, çinko, demir , manganez ve potasyum, . Her mineral kendi amacı vardır .
Magnezyum kemik mineralizasyonu , protein bina , kas kasılmaları , sinir uyarılarının ve artırır bağışıklık destekler.
Kalsiyum kemiklerin ve dişlerinbüyüme ve sağlığından sorumlu olduğunu ve kan pıhtılaşması yardımcı olur.
Çinko , genetik materyal ve protein üretenvücutta A vitamini taşır , ve tat algısı , yara iyileşmesi , sperm üretimi ve normal fetal gelişimi için sorumludur .
Demir olduğunu hemoglobinin bir parçası , bu bilim adamları hakkındaen az bilgimineral olsa .
Manganez , hücre yanıtlarını kolaylaştıranvücudun hücreleri aracılığıyla oksijen taşıyan protein . Bu enzimler ile çalışır ve birçok vücut fonksiyonları için gereklidir , ama nasıl yapılır biraz yanlış kalır .
Son olarak , potasyumvücudun sıvı ve elektrolit dengesini korur ve kas kasılmaları , hücre sağlığı ve sinir uyarılarının yardımcı olur .
Maden tükenmesi diğer belirtileri
bir mineral eksikliği depresyon sorumlu olup olmadığını belirlemek amacıyla, onunla birlikte gelendiğer belirtilerini bilmek önemlidir . Bu minerallerin tüm ruh halini etkileyebilir .
Magnezyum eksikliği sinirlilik ve sinirlilik , düzensiz kalp atışı , sindirim problemleri, astım , kronik yorgunluk sendromu ve nöbet gibi belirtilere neden olabilir .
Kalsiyum tükenmesi kas neden olabilir kramp ve sindirim bozuklukları , osteoporoz ve (özellikle yaşlı kadınlarda ) kemik kaybı , kırılgan tırnaklar , uykusuzluk ve yüksek tansiyon .
bir çinko eksikliği akne , tekrarlayan ve sürekli soğuk algınlığı ve grip , cinsel olgunluk eksikliği neden olabilir , yavaş büyüme ve gece görme kaybı ve kokuduygusu .
demir olmadan , bireylerin yorgunluk ve halsizlik , kırılgan kemikler , kırılgan saçlar ve tırnaklar , saç dökülmesi , garip şekilli tırnak , sinirlilik ya da bir gecikme yaşayabilirsiniz zihinsel yanıtları .
manganez eksikliği nadirdir , ama kabul manganez eksikliği olan insanlar bir kırmızı , pullu döküntü geliştirme eğiliminde olduğu .
Potasyum ve kombine sodyum tükenmesi , düzensiz kalp atışı ve çarpmasına neden olabilir . Yalnız potasyum tükenmesi sinir fonksiyonunu etkileyebilir.
Tedavisi ve tükenme genellikle neden olduğu durumlar haricinde , diyet veya takviyeleri ile tedavi edilebilir ve önlenebilir Mineral tükenmesi
Mineral Önlenmesi bir hastalık , bu durumda ,hastalığın kendisi tedavi edilmelidir. Eksikliği aşırı durumlarda,birey daha hızlıvücudun mineral dengesini geri intravenöz tedavi gerekebilir .