Tarçının menstruasyonu düzenlemeye ve regl dönemini başlatmaya yardımcı olabileceği iddiasını destekleyen bazı bilimsel kanıtlar vardır. Tarçının, adet döngüsü üzerinde etkisi olabilecek sinamaldehit, öjenol ve mirsen gibi çeşitli bileşikler içerdiği bilinmektedir. Bu bileşikler rahmin uyarılmasına yardımcı olabilir ve adetin gerçekleşmesi için gerekli olan rahim zarının dökülmesini teşvik edebilir.
Journal of Ethnopharmacology dergisinde yayınlanan bir araştırma, tarçın ekstraktının adet kanamasının süresini azaltmada ve ağır adet kanaması olan kadınlarda adet ağrısını hafifletmede etkili olduğunu buldu. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir başka araştırma, tarçın ekstraktının polikistik over sendromlu (PCOS) kadınlarda adet döngüsünü düzenlemede ve adet semptomlarını azaltmada etkili olduğunu buldu.
Tarçının adet düzensizlikleri veya başka herhangi bir tıbbi durum için tıbbi tedavi yerine kullanılmaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Adet sorunları yaşıyorsanız, doğru değerlendirme ve tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir. Tarçın, baharat olarak veya takviye formunda ölçülü olarak güvenle tüketilebilir ancak doktora danışmadan yüksek dozlarda kullanılmamalıdır.