yutturmaca ile sallandı olmayın
. Atletik performansı artırmak için vitamin ve mineral takviyelerigenel kullanımını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur .
2
diyet izleyin . Düzgün yeterli vitamin ve mineral almak sağlar Yeni besleniyor .
3
takviyesi anlayın. Takviyeler yetersiz bir diyet kötü beslenme durumunu veya eksiklikleri artırabilir .
4
gelişigüzel takviyesi kullanmayın . Genellikle para kaybıdır , ve onlar değil, aynı zamanda sükunet çocukların düşünce içine düzgün yiyor olabilir .