en yaygın gıda kaynağı Kaynakları sütüdür. Bu doğal olarak onun tarafından gelmiyor ; buvitamin ile takviye edilir . Balık D vitamini , doğal kaynaklı , özellikle de morina karaciğeri yağı bulunmaktadır. Güneş de kaynağıdır. Cildimizde güneş az 15 dakika bizevitaminin günlük ödenek verebilir .
Obez veyaşlı , D vitamini eksikliği için en eğilimli altta yatan bir hastalık vardır eksik.
bazen , birisi beslenme ve güneşten D vitamini bol miktarda almak olsa bile , yine de eksikliği olabilir . Yolları ve nedenleri vardır bu olabilir . Eksikliği
Belirtileri
D vitamini eksikliği ile ilişkiliklasik bozukluklarından biri raşitizm , neden olan bir hastalıktır kemik erimesi ve çocuklarda , deformiteler . D vitamini eksikliği ile yetişkinler zayıf kaslar yanı sıra zayıf kemiklere sahip olabilir . Diğer belirtilerağız ve boğaz , uykusuzluk , düzensiz kalp atışı , sinirlilik , solgun cilt ve ağrı duyarlılık içinde bir yanma hissi vardır.
Kistik Fibrozis
genetik hastalık sindirim enzimleri salgılayan , pankreas engelleme , vücuttaki mukus aşırı neden olur. Buvücudun ihtiyacı olan besinleri emmesinibağırsakları engeller . D vitamini eksikliği , kistik fibrozis olan kişilerde yaygındır .
Kolit ve Crohn Hastalığı
Hem enflamatuar hastalıklar , bu bozukluklar D vitamini eksikliğinin bir nedeni vardır . Kolit ve Crohn hastalığı olanlar ishal sık nöbetleri yaşayabilirsiniz . İshal emici besinlerin vücut engeller .
Lupus
Lupus D vitamini eksikliğinin başka bir nedenidir . Bu hastalığı olan insanlar güneşte fazla zaman harcamak değil . Bu nedenle , vücutları yeterli D vitamini alamadım ve genellikle takviyeleri almak zorunda .
Tedavi
bir kan testininsonuçları belirleyecek olsun veya biri değil D vitamini eksikliği veyetersizliği bağlı bir altta yatan bir hastalık varsa . Ulusal Sağlık Enstitüleri bilim adamları bir D vitamini eksikliği için üç tedavi tavsiye : . Güneş ışığı , yapay ultraviyole B radyasyonu veya takviyesi