Kalsiyum sitratiyi kalsiyum emilimini teşvik asidik bir ortam sağlar . Kendi kendine bu ortamı sağlamaktadır , çünkü tam veya aç karnına ,gün boyunca bu eki her zaman alabilir . Kalsiyum sitrat olsa , elementer kalsiyum eksik , ve kalsiyum bir ek kaynağı olarak kullanan bir kişi onun günlük ihtiyaçlarını karşılamak için hap daha çok sayıda tüketmek gerekir , HealthCastle gösterir . Elemental kalsiyumvücut absorbe her hap kalsiyumgerçek miktardır . Asit reflü hastalığı olan kişiler , ancak, kalsiyum sitrat dayanılmaz bulabilirsiniz .
Kalsiyum Karbonat
mevcut en kalsiyum takviyesi kalsiyum karbonat vardır . Kenara kalsiyum ek bir kaynak olmaktan , aynı zamanda TıpABD Ulusal Kütüphanesi gelen bilgilere dayanarak , hazımsızlık , mide ekşimesi ve mide tedavisinde kullanılmaktadır . Ek kalsiyumun Bu tür emilim asidik mide ortamı gerektirir , böylece bir yemek yedim sonra alınmalıdır . Mercan kalsiyum , bir derde deva yaklaşık 200 farklı tıbbi durumlar için olarak pazarlanan olsa da , gerçekten sadece kalsiyum karbonat olduğunu.
Kalsiyum Glukonat
Kalsiyum glukonat , bir kolayca emilebilir takviyesi , kokusuz , tatsız bir kalsiyum tuzudur . Kalsiyum ilave etme ek olarak, bu ek de florür zehirlenmesi tedavi etmek için kullanılır . Çünkü onun emilim oranı , kalsiyum glukonat çok popüler , ancak kalsiyum elementi de düşük bulunuyor . Bu ek kullanarak günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamak için, HealthCastle göre , günde bir büyük miktarda almak gerekir .