Gri saç sonuçlarınınsaçkökündepigment , melanin , bir düşüş var nedeni . Pigment kalır beyaz bir saç. Ağaran saç her saç farklı tepki olarak aşamalı bir süreçtir , ancakilk gri kıllar genellikletapınakların etrafında görünür ve daha sonrabaştacı ve arkasına geçin .
Vitaminler Ağaran Saç
Vitaminler gri saç önlemek için sabit düzeyde üreten melanin tutmak , hem de parlak saçlar büyümeye sağlıklı bir saç derisi tutmanıza yardımcı olabilir . A vitamini sağlıklı bir saç derisi bakımı vefolikülleri parlak saçlar büyümeye ihtiyaç vardır . A vitamini almak için, diyet , koyu yeşil sebzeler ve turuncu ve sarı meyve ve sebzeler sayılabilir.
B - vitaminleri gri saç önlemek için gereklidir . B vitaminleri sağlıklı ve nemli saç tutmak yağın salınmasını düzenler . Para- aminobenzoik asit ( PABA ) melanin üretensaç soğanı tutmak için gerekliB - kompleks vitaminlerden biridir . Ayrıca , pantotenik asit ( B - 5 ) folik asit alındığında ( B - 9 ) geri böylece beyazlamasını önleyensaçınızın doğal rengi. B - vitaminleri için iyi gıda kaynakları yeşil yapraklı sebzeler , muz , domates , karnabahar , tahıllar, yoğurt , maya ve buğday tohumu bulunur . Gray Hair
<Önleme
Diğer Diyet İpuçları busaç köklerinin taşınannem ve besin azaltmak gibi br >
erken ağaran , kafein , alkol , et , ve /kızarmış , yağlı , baharatlı ve asitli yiyeceklerin aşırı alımının bir sonucu olabilir . Aşırı karbonhidrat alımı serbest radikallerle savaşmak için gereklivücutta antioksidan seviyelerini düşürebilir . Benzer şekilde , yapay renk ve koruyucu madde ile gıdalarınvücuttan toksinlerin atılmasına ve böylece kuru , kırılgan saçlar nedensindirim sistemi uğraşmayın.
Melanin - üretim seviyeleri nedeniylevücutta bakır eksikliği bırakabilirsiniz . Bu mineralinvücut geri yengeç , istiridye , kaju fıstığı , ayçiçeği çekirdeği ve badem gibi gıdalar yiyin .
Çinko ve demir desaç için önemli olan ve genellikle de saç kaybını önlemek için gereklidir . Çinko , kırmızı et, tavuk ve yeşil sebzelerde bulunur . Demir , kırmızı et, maydanoz , yumurta , buğday ve ayçiçeği tohumu bulunur .
Proteinler güçlü ve parlaksaç tutmak . Kepekli tahıllar , fındık , soya ve diyet yağsız etleri içerir .