E vitamini serbest radikaller ve çevresel güçlerincildi korumaya yardımcı antioksidan özellikleri vardır . Hava koşulları (rüzgar , UV ışınları ) gibi çevresel güçler bir kişinin duyarlılığına bağlı olarak , deri döküntüleri teşvik olabilir, çünkü bu önemlidir . E vitamini olumsuz tepkiler azalmıyor , bu faktörlerdencildi korumaya yardımcı olur. E vitamini korur ama aynı zamanda cildingörünümünü iyileştirir çünkü önemli olan kızarıklıkgörünümünü azaltır .
Etkileri
E vitamini de hızlandırmada yardımcı olabilir değil, sadece cilt döküntüleri flare - up önlemede yardımcı olur, bağışıklık sistemi. Bağışıklık sistemi güçlü olduğu zaman , vücudunuzun daha verimli ve daha etkin hastalıkları savuşturmak yapabiliyor . Bir bağışıklık sistemi güçlendirici olmanın başka faydası E vitamini de vücut hücrelerinin vücut kendini iyileştirmeye yardımcı olan , etkin çalışması için .
Vitamin Özellikleri olanak sağlamasıdır E cilde nemlendirici etkileri vardır ve bu deri yüzeyinde döküntüleri oluşabilirdarbe düzeltme yardımcı olur. Nemli cilt daha esnek ve tahriş mücadelede yardımcı olur . E vitamini aynı zamanda döküntüler daha hızlı ve daha az kaşıntı ile çökmek yardımcı , deri döküntüleri daha alevlenmesini önlemek içincildi yatıştırmak yardımcı olabilir .
Kullanım
E vitamini uygulanabilir cildeetkilenen bölgeyi kazımak içinihtiyacını en aza indirmek için döküntüleri . Bu, derinin şiddetlenmesi azaltma ve iyileşme sürecini başlatmak yardımcı olur. Buna ek olarak , tahriş kabartmadöküntüler daha sizi rahatsız edebilir ve yerine tahriş , kırık deri ile meşgul olmanın normalde yaptığınızşeyleri yapmak anlamına gelir .
Yenilebilir Kaynaklar
E vitamini , meyveler , yumurta , fındık ve yağlar gibi birçok gıda kaynakları bulunabilir . Somun kaynakları badem ve fıstık dahil ederken meyve kaynakları, avokado , kivi ve mango içerir . Buğday yağı , aspir yağı ve bitkisel yağ da E vitamini açısından zengin E vitamini Yeme gıdaları içeren vücudunuzun dengelemeye yardımcı olabilir . Ayrıca, günlük ihtiyaçlarını karşılamak için kapsül şeklinde E vitamini alabilir . Diyet takviyeleriofisine göre , E vitamini içeren besin alımı 15 mg önerilir .