Rutin şelasyon , hemoroid , yüksek tansiyon ve varis için yararlı olabilir . Ayrıca C vitaminiemilimini artırır , yaşlanmaya neden ve dolaşımı iyileştirmek olabilir serbest radikalleri sayaçları .
Uzman Insight
Dr Chin - Lin Hsu tarafından yapılan bir çalışmada yüksek beslenen kilo alımında ve sıçanların bir grup obezite ile ilişkili sağlık sorunları - Başka bir fenolik bileşik - ve Tarım ve Gıda KimyasallarıDergisi'nde yayınlanan , o- kumarik asit ( OKA) ile eşleştirilmiş rutininkullanımını ortaya - yağlı diyet .
Etkileri
beslenme Sağlık Rehberi göre , rutinin tipik bir doz günlük 200-600 miligram olduğunu , ancak alabilir en fazla 500 mg , günde iki kez . Yan etkiler nadirdir , ancak baş dönmesi , yarış nabız, ishal , yorgunluk ve kas sertliği içerir . Şişme , solunum problemleri ve döküntü bir alerjik reaksiyon gösterebilir .