. Eğer 2 veya Faz 3 Faz ilerlemiştir varsa , Faz 1 ile başlamak . Eğer Faz 1 hala varsa , bu aşamada kalmaksüresini uzatmak .
2
iki hafta boyuncaSouth Beach Diet Faz 1 kalın . Eğerdiyet şeker yiyerek hile sonra, iki hafta boyunca1. Aşama beslenme planı takip ederek yolda geri almak için plan yapmak gerekir .
3
yanı sıra üç öğün yiyin iki atıştırmalıklar EğerSouth Beach Diet yeniden başlatmadan iken gibi . Bu dönemde tüketmek kabul gıdalar kümes hayvanları , sığır eti , balık , yengeç , ıstakoz , yumurta, peynir , fındık , zeytin yağları ve sebzeler sayılabilir.
4
karbonhidrat içeriği yüksek olan herhangi bir yiyecek kesin. Bu makarnalar , ekmek , kek, kurabiye , patates , pirinç ve hamur işleri içerir. EğerSouth Beach Diet başlatmadan zaman
5
çok su içilmelidir. Diğer kabul edilebilir içecekler şekersiz çay ve kahve dahil .