South Beach Diyeti " iyi" karbonhidrat ve " kötü " filinta tanımanınönemini vurgulamaktadır . Kötü karbonhidrat çoğunlukla şeker oluşur vevücut için çok az besin değeri karbonhidratlardır . Iyi karbonhidrat sebzelerde doğal olarak bulunan tam tahıl ve karbonhidrat içeren olanlardır .
Kurucu
South Beach Diyetikardiyolog Arthur Agatston , MD tarafından Miami'de geliştirilmiştir. Dr Agatston da Tıp Okulu MiamiÜniversitesi'nde tıp doçenti.
Önemi
Dr Agatston onun hastaAmerikan Kalp Derneği tarafından önerilendüşük yağlı diyet yönergeleri kullanarak kilolarını kontrol etmek için mücadele izledikten sonraSouth Beach Diet geliştirmiştir . O hasta uzun bir süre boyunca düşük yağlı diyetler sopa koyamadık vekilo geri kazanıyor sona ereceğini bulundu . South Beach Diet bu soruna bir çözüm olarak oluşturuldu .
Time Frame
Dr Agatston1990'ların başındaSouth Beach Diet geliştirdi. Onun ilk kitabı , "South Beach Diyeti , " 2003 yılında yayınlandığı zaman bu diyet popüler hale gelir.
Faydaları
Bu diyet ile uzun insanlar sağlamak için iddia oldukça kısa süreli diyetler bir dizi daha bir yaşam tarzı değişikliği ile uzun süreli kilo kontrolü çözümü . Amerikan Kalp Derneği'ne göre , sağlıklı kiloyu korumak , kalp hastalığı , diyabet ve bazı kanser türlerinin riskini azaltır .