bu aşamada izin herhangi bir tatlı da günde 75 kalori sınırlıdır .
Mandıra
Faz 1 sağlar şekersiz ve düşük yağlı ( ya da yağsız ) yoğurt . İki yemek kaşığı. hafif çırpılmış tepesi de izin verilir , ancak idareli kullanılması gerektiğini .
Candy
için ulaşmasını tutmak için bazı şekersiz sert şeker deneyin dondurma .
Popsicles
şekersiz Fudgsicles olarak şekersiz popsicles da izin verilir .
jöle
Şekersiz jelatin faz 1 izin verilir.
çikolata
Hiçbir katma şeker çikolata ve kakao tozu da izin verilir .