Vücudumuz çeşitli şekillerde bedenlerimizi zarar verebilir bir asit az miktarda ve çok miktarda asit işlemek içindir . Çok fazla asit, örneğin osteoporoz gibi hastalıkların altında yatan neden olabilir. Vücudunuzdaki asit overabundance Diğer belirtilereklemlerde ağrı , açıklanamayan kilo alımı , sindirim sorunları , kalp yanması veya asit reflü , kas , yorgunluk kaybı ve idrar yolu problemleri içerebilir . Sizin pH düzeyleri daha dengeli bir kez , bu belirtiler azalır .
Yüksek Asit Düzeyleri ile
Foods
asit yüksek miktarda içeren yiyecekler küçük miktarlarda yenmelidir etmeli daha alkali gıdalar ile dengeli olmalıdır . Yüksek asit düzeylerini içeren yiyecekler dengesi - ph - diet.com göre , waffle , krep , portakal suyu , gazoz, şeker ve basit karbonhidrat , yüksek miktarda içeren herhangi besinler içerir . Bu tür gıdaların çok fazla yemek maya ve mantar büyümesini hatta bazı tür teşvik edebilir. Vücudunuzdaki sıvı seviyeleri de tehlikeye girebilir . Sizin diyet bu tür gıdaların sadece % 20 oluşmalıdır .
Alkali Şekillendirme Foods
alkali oluşturan gıdaların yüksek miktarlarda yemekyavaş yardımcı olabilir vücutta asitleştirme prosesi . Bu yapabilirsiniz gıdalar sebze , yeşillik , tohum , balık , meyve , ve alkali su içerir . Alkali suvücutta asit nötralize için özellikle yararlıdır . Dengeli Beslenme
Eğer
yemek
kalori sayma anlamına gelmez pH dengeli bir diyet kullanarak , sadece anlamına pH
olduğunu daha alkali gıdalar asitli gıdalar ile karşılaştırıldığında . Bu % 20 asit ile karşılaştırıldığında yaklaşık% 80 oranında alkali olmalıdır. Eğer vücudunuzdapH seviyesini eşit olmalıdır yemekyemekPH seviyesi .
böyle bir fincan ile birlikte soğan , biber ve diğer yapraklı yeşillikler gibi yeşillikleri ile karıştırılmış 1-2 yumurta içerebilir bir örnek kahvaltı zencefil çayı .
Snack seçenekleri meyve, kabak çekirdeği , kereviz , havuç sopa veya badem bir avuç içerebilir .
Akşam yemeği hindi, tavuk veya balık bir seçim içerebilir bir servis böyle denge - ph - diet.com olarak salata ya da pişmiş yam yeşil.
Web Siteleri belirli gıdalar alkali ve gıdaların ne asidik ne tam bir liste var . Eğer diyet içine dahildaha alkali gıdalar ,daha iyi sonuçlar Vücudunuzda var aklınızda bulundurun . Ayrıca herkesin vücudu farklı olduğunu unutmayın , bu nedenle size pH seviyelerini dengelemek için alkali alımı çimdik gerekebilir .