American Chemical Society, ulusal konferansı sırasında 2010 yılında çilek ve sağlık arasındaki ilişkiyi gözler önüne serdi. Bilim adamları yaban mersini , çilek ve acai meyveleri verimlibeyin üzerinde hareketmekanizmaları korumak ve hafıza kaybı gibi ,doğal yaşlanma süreci ile ilgili koşulları önlemeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Bu meyveleri polifenoller ve lif büyük bir konsantrasyon olarak adlandırılan antioksidan maddeler içerir ve aynı zamanda kalori düşük konum .
Goji
da wolfberries olarak bilinen
Goji meyveleri , Çin'e bir turuncu - kırmızı meyve yerli vardır . En meyveleri bulunanfaydalara ek olarak , bu türbağışıklık fonksiyonunu artırır ve vizyonunu koruyan A vitamini önemli bir konsantrasyon içerir . Goji meyveleri bir bitkisel çay olarak ya da suyu , pişmiş , çiğ tüketilen , ancakmeyve şeker hastalığı ve kan basıncı kontrolü için kullanılan ilaçlar ile bazı etkileşim olabilir beri , aşırıya kaçmadan onları yiyebilir .
Acai Karpuzu
Acai berry bu gruptayıldızı olabilir . DoğrudanAmazon ormanlarında gelen Brezilyalı palmiye ağaçları geliyor . Bir üzüm şekline benzer , acai çilek Oprahbir numaralı süper yiyecek olarak Dr Nicholas Perricone tarafından sunuldu . Çünkü antioksidanlar , vitaminler, mineraller ve yağ asitlerinin konsantrasyonunun , acai çilek kolon temizliği ile kilo kaybı için uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir . Çilek için polen alerjisi veya aşırı duyarlılığı muzdarip olanlar önce bu egzotik meyve sindirerek için bir doktora danışmalısınız .
Berry Diyetler
Karpuzu beslenme iyi ve lezzetli bir kaynak ama onlara göre belirli bir diyet bulmak bir sorun teşkil edebilir . Genel öneri , günlük yukarıda belirtilenhastalıkları kilo kontrolü ve önlenmesi için çilek orta miktarda yemektir . Siz kendi blogunda Dr Perricone gelenüç günlük diyet hakkında bilgi alabilirsiniz . Her zaman önce çilek dayalı besin takviyeleri ya da ilaç satın almak için doktorunuza danışın .