içmeden önce yiyin . Eğer dışarı gitmeden önce akşam yemeği için zaman yoksa ,barda kızartması veya bazı kanatları bir kase sipariş . Bu vücudunuzun daha verimli alkolü metabolize ve fazla işlemek için mümkün yapmak yapacaktır .
2
içeceklerdealkol içeriği farkında olun . Size aslında altı veya daha fazla standart içki vardı ikisini içtim iken Bazı içecekler, diğerlerine göre çok daha güçlüdür . Bu bir göz tutmak Eğer daha etkili kendinizi pace olabilir .
3
saatte iki ya da daha az içki içmek. Bu da iyice sisteminizi şok gelenalkol tutacak her biri , işlemek için vücudunuza zaman verecektir .
4
içecekler arasında su bir içki var. Bu sulandırılmış tutmaya yardımcı ama aynı zamanda Adım 3 daha etkili takip yardımcı olacaktır . Size , üzgün depresif ya da başka kendi kendine ilaç çalışırken zaman
5
içme kaçının. Eğer böyle alkol tedavi Eğer alkol doz aşımı önemli bir nedeni olan , sarhoş çalışacağız .