fiziksel iyilik bakımı wellness önemli bir yönüdür . Eğer gereklibeslenme düzgün vücudunuzun tutmak için olsun bu yüzden dengeli bir diyet tüketen demektir . Fiziksel sağlık diğer yönleri böylece vücut inşa ve onarım kendisi , yanı sıra güçlü kas, kemik ve kalp-damar sistemini korumak için fiziksel aktivite yapan olabilir , her gece yeterli uyku almak bulunmaktadır . Örneğin sigara ve aşırı alkol tüketimi gibi kötü alışkanlıkları önlemek ve doktorunuz rutin kontrolleri almak .
Duygusal
Yaşam duygusal sağlıklı yaşam kritik yapma , öngörülemeyen ve sürekli değişen günlük hayatınzorlukları ile başa çıkmak için . Stresinizi azaltmak ve sağlıklı yaşam bu yönüyle tanıtmak için duygusal açıdan sağlıklı faaliyette . Duygusal refahı desteklemek Etkinlikler , işten bir tatil alarak meditasyon , yoga gibi rahatlatıcı egzersiz , bir masaj almak , bir hobi kaplıyor ve yeni beceriler öğrenme içerir .
Sosyal
sosyal wellnessönemini hafife almayın - güçlü sosyal bağların olan insanlar Harvard Tıp Fakültesi'ne göre , uzun yaşamak ve daha iyi bir yaşam kalitesi yol eğilimindedir . Aileniz , arkadaşlarınız ve toplum , yeni insanlarla tanışmak için etkinliklere katılan Ekiptekilere tanımak , sizi ilgilendiren ortak bir hedefe sahip bir kulüp veya organizasyon katılmadan ve arttırılabilir sosyal sağlık , teşvik ile güçlü kişilerarası ilişkileri geliştirmek ve sürdürmek aile üyeleri ile bir sağlıklı, pozitif bir ilişki sürdürmek .
Fikri
Fikri sağlıklı yaşam yaşam kalitesini artırmada önemli bir rol oynar . Yeni beceriler edinme , aklını keskin tutmak ve bilgi tabanını artırarak işleyişi geliştirir . Vücudunuzun gibi, zihni de egzersiz ihtiyacı , çok yaratıcı ve entelektüel uyarıcı aktiviteleri ararlar . Bazı örnekler , bir kitap okuma bir bilim müzesi ziyaret, bir felsefe grubu katılarak ya da bir beceri atölyesine katılan içerir .
Ruhsal
Ruhsal esenlik geliştirilmesi ve korunmasını ifade eder hayatı boyunca size rehberlik edecek bir pusula olarak hizmet güçlü değerler ve inançlar . Mutlaka bir din uygulama gerekmez . Ruhsal sağlık etrafınızdakidünya ile bağlı ve başkalarının iyiliği için bir şeyler yapıyor olmak içerir . Örneğin, üst düzey bir vatandaş topluluğu gönüllü ya da çocuk esirgeme nedenlerden zaman bağış ruhsal sağlık teşvik etmek yolu vardır .