genellikle sevmediğim veya bilmediğiniz bir yemek seçin
. Kendi pişmemiş formdayiyecek kokusu içinzaman ayırdığınız başlayın . Koku alma duyusu güçlü tatduygusuna bağlı olduğu , bu yüzdenyiyecekkokusu alışmaktadı zevk yönelik ilk adımdır .
2
öncelikle kendi üzerindegıda deneyin . Bir meyve veya sebze ise, çoğu durumda bu çiğ yiyebilirsiniz . Böyle yeşillik gibi özellikle acı gıdalar , için, pişirmeacı artabilir . Ham onları yemek yavaş yavaşzevkinize uyum sağlar . Bulezzet maskelemek ve damak tadınızı adapteşansı inkar gibi , ilk dips , pansumanlar veya baharat kaçının. Pişmiş olmalıdır gıdalar için , baharat olmadan onları pişirin .
3
yemeklere bir haftalık yemek bir parçası haline getirin . Her hafta pişirmek içingıda kullanmak ve birini seçmek çevrimiçi tarifleri Look up . Sözyemek pişirmek ve nasıltat değişikliklerine dikkat hangiyolları Vary . En iyi sözgıda zevk nasıl bir yere not edin . Size yetiştirilentadı alışık kez
4
sizin damak bir parçası kalmasını sağlamak için düzenli rotasyongıda tutun . Eğer bir yiyecek adapte ettikten sonra , başka bir deneyin .