Son araştırmalar, yeşil çay bileşeni doğal düzenleyici T - hücrelerin arttırdığını göstermektedir. Bilim adamları şimdi ilaç daha iyi bir seçenek olarak yeşil çay dönüyor . Eğer bir önleyici tedbir olarak , sağlıklı olsa bile , yeşil çay en az bir bardak bir gün içmelisiniz . Yeşil çay , soğuk veya sıcak içilebilir. Eğer yeşil çayıntadı beğenmezseniz , meyve suyu , tatlılar ve hatta çorba içine karıştıraraktadı maskelemek .
Papaya
Papaya , özellikleKarika'türü'nü Papaya , son zamanlarda düzenleyici t - hücrelerin artış bulunmuştur , ancak yüzyıllar boyunca pek çok hastalık ve kanser tedavisinde kullanılmaktadır. Meyve çekirdekleri ve hatta yaprakları faydalı olduğu tespit edilmiştir . Bazı olgun meyve , kurutulmuş meyve ya da hatta bazı papaya yaprak çay içme yemeyi deneyin. Çaygüçlü ,daha etkili o .
Vitamin ve Mineral Zengin Gıda
Folik asit, vitamin B 6 , riboflavin ve tiamin olduğu söyleniyor t - hücreleri ve bunların miktarıdüzgün işleyişine özellikle önemlidir. Liste burada bitmiyor . Vitamin ve mineraller açısından zengin besinler kadar saymak t - hücre tutmak için gereklidir , ve bu meyve ve sebze çok yemek anlamına gelir . Çiğ meyve ve sebze bu besinlerin maksimum miktarda almak içinen iyi yoldur . Koyu yeşil yapraklı sebzeler , karnabahar , brokoli , kabak , domates , çilek ve havuç t - hücreleri artabilir tüm zengin besin üretmek.
Protein , Sağlıklı yağlar ve Fiber
Protein ve amino asit t - hücre sayımında önemli bir madde vardır. Birçok protein yönünden zengin besinler , vitaminler, mineraller ve ayrıca karaciğer , balık ve kabuklu balık dahil t - hücre fonksiyonunu artırmak , sağlıklı yağ asitleri içerir. Bağışıklık sistemi çok fazla besin absorbebağırsak bağlıdır çünkü bağırsak sağlığı da T -hücre sayımını, artan gereklidir. Bağırsak sağlığını geliştirmek içinen iyi yollarından biri, tam tahıllar ve fasulye gibi yüksek lifli gıdalar yeme gereğidir .