Kalamar veya kalamar, emzirme döneminde tüketilmesinin genellikle güvenli olduğu düşünülen bir deniz ürünü türüdür. Ancak diğer deniz ürünlerinde olduğu gibi gıda kaynaklı hastalık riskini en aza indirmek için uygun şekilde pişirildiğinden emin olmak önemlidir. Kalamar opak ve sert oluncaya kadar pişirilmeli ve yemeden önce dokunaçları veya diğer uzantıları çıkarılmalıdır. Ayrıca kalamar tüketmeden önce kalamar veya diğer deniz ürünleri türlerine karşı olası alerjilerin farkında olmak önemlidir. Emzirirken kalamar yemeye ilişkin herhangi bir endişeniz veya sorunuz varsa, bir sağlık uzmanıyla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.