kalori tüketebilir kişi iki kez onların bağırsakları hareket olsa da , ortalama olarak günde bir kez bağırsakları hareket normaldir . Bağırsak hareketleri herhangi bir ıkınma olmadan , ağrısız olması gerekir . Çıkarılan atık , katı akıntısı olmayan veya liquidy olmalı , ve kahverengimsi veya yeşil renkte olmalıdır . Budışkıyoğunluğu ne yedik bağlıdır gibi , batar ya da yüzen farketmez . Eğer daha fazla veya daha az sık bağırsakları taşırsanız, dışkısağ tutarlılık değil, ya sen .
Diğer İşaretler Need Mayıs kolon temizlemek gerekebilir , sizin bağırsakları taşıdığınızda süzme bir temiz
Kabızlık (bağırsakları taşımak için yetersizlik , ya da bağırsakları hareket çalıştığınızda gerginlik yaşıyor ) bir kolon temizlemek gerekiren yaygın belirtisidir. Hastalık , baş ağrısı , uyuşukluk hissi , veya uyku kesintileri yaşandığı bir genel duygu da kolon temizlenmiş olması gereken bir işaret olabilir . Son olarak, şişkinlik ya da hala , sadece gitti bile bağırsakları taşımak için gerekenduygu da kolon etkiledi atıkvarlığının göstergesi olabilir . Kurşun
Foods bir temiz
sindirim sorunlarına neden olabilir ve /veya kolon dinlenmeye atık neden olabilecek olan gıdaların bir sürü yeme iseniz, birikmesini önlemek için bir temizlemek yapmak isteyebilirsiniz toksinler . Etkilenen dışkı on kere normal boyutuna , atıkların büyük bir normal bir £ 1 bir iki nokta üst üste ağırlığını artırabilir beri hiç deneyim belirtiler önce etkilenebilir olabilir . Böylece gıdalar kurmak için muhtemeldir zaman bilerek temizliği içinihtiyaç hakkında bir karar vermenize yardımcı olabilir . Atıkkolonda çok uzun dinlenmeye neden büyük olasılıkla gıdalar , kızarmış gıdalar , et , kafein , soda, beyaz şeker ve beyaz un içeren .