üç gün , iki gün boyunca portakal suyu 4 litre yapmak için yeterli portakal ve organik deniz tuzu içinevin yeterli meyve ve sebze etrafında olmalıdır .
Için düzgün ve yavaşça kolon yaklaşık dört gün sürecek temizlemek . İyi bir temizlik hazırlık biraz alır ve ilk diyet aşağı atlama olmadan ,süreç oldukça rahatsız olacaktır . Ne zaman ve nerede sizin için uygun olacaktır emin olun bu süreci planladınız.
İlk gün
, et ve diğer katı gıdalar yeme durdurunmeyveler için kaydetmek ve sebzeler. Bol su içiniz. Eğer susuz kalırsanız , lifeksikliği kabızlık neden olabilir .
İkinci gün
Bugün edecek suyu tüm meyve ve sebzeler. Eğer arzu ve tadı su ile karıştırıp eğer etli olabilir . Bu en yararlı olacaktırsabahtüm gün boyunca yeterince suyu eğer . Bol su içme devam ediyor . Meyve ve sebzebesin vücudunuzun besin ihtiyaçlarını karşılayacak .
Üçüncü gün
Suyu portakal suyu 2 litre yapmak veEntire üzerine tüketmek yeterli portakallar gün. İki litre senin sınırı, bu yüzden rasyon uygun . Sizin için lezzetli kadar su ile karıştırın . Vücudunuzun kalori gereksinimlerini karşılamak için akçaağaç şurubu 2 yemek kaşığı ekleyin .
Son gün
portakal suyu karışımı ve rutin devam edin. Tercihenakşamları , tuzlu bir solüsyon yapmak için gidiyoruz : organik deniz tuzu 1 çorba kaşığı ile karıştırılır oda sıcaklığında 1 litre suda ; sofra tuzu çalışmaz . Tüm içeriğini içiniz. Orada kötü bir tat bırakıyor olacak , vepost- içecek öğürme refleksini önlemek için tek bir atışta tüm içme düşünebilirsiniz . Sensaat içinde bir tuvalete yakın olması gerekir . Başka bir 3-4 daha küçük olanlar , ardından 2-4 üstün bağırsak hareketleri beklemek . Tabii ki bu herkes için farklı olacaktır .
Sonra Günü
mide çekmiş ve üç gün boyunca herhangi bir katı gıda olmadı , bu nedenle tavsiye edilir Eğer meyve ve tekrar katı gıdaların içine adım sebze bir gün var .