temizlikten önce en az 4 ila 7 gün boyunca herhangi bir işlenmiş gıdalar yemeyin . İşlenmiş gıdalarsisteme gereksiz kimyasal teslim ve daha zorkolon temizleme ürünü verimli çalışması için yapacak .
2.
en az 64-80 oz içiniz. günlük su en az bir haftatemizlik işlem öncesi vebir gün kadar öncesistemi temizleme vetemizlik için hazırlanmak üzere .
3
bazı yulaf ya da diğer tam tahıllar serpin her fırsatta ekstra lif için yiyecek. Ayrıca,temizlik ürünü alırken bağırsakları daha verimli bir şekilde gerçekleştirmek yardımcı olmak için çiğ sizin meyve ve sebze çoğu yemek .
4
kolon temizliği hafta önce alkol içmeyin .
5
en az 2 gün sebze ve sıvılaştırılmış meyvelerden beslenme en iyi şekildekolon temizliği girişimi öncesinde . Besleyici ve besleyici çiğ gıda içecek için bir gıda işlemci veya blender gıdalar ve içecekler karıştırın.