orada birkaç farklı detoks rejimleri vardır. İnsanlar , bir meyve suyu - sadece diyet benimsenmesi bitkisel ve lif kapsül almak ya da vücudun detoks sadece çiğ gıdalar yemek , hızlı seçtiniz . Birçok ticari detoks programları da vardır . Detoks programları arkasındakitemel amacı toksinleri ortadan kaldırmak vevücutta sağlıklı bir dengeyi sağlamaktır . Toksinler her yerde vardır ve biz , onları nefes filtresiz su içmek , kimyasallar ve pestisitler ile yiyeceklere ve aşırı işlenmiş gıdalar ve şekerli ürünleri tüketmek . Bu istenmeyen maddeler bizim organ, doku , kan ve lenf sistemi kurmak . Bir süre sonra, biz , yorgun hissediyorum cilt , uyku ve metabolik bozuklukları gelişebilir . Eğer detoks başladığınızda
Normal Detoks Belirtileri
Genellikle , vücudun bazı normal geçer , tatsız belirtiler . Bu, organ ve vücut dokularından serbest bırakılması toksinler kaynaklanmaktadır. Ayrıca bağışıklık sistemi bu kirleticileri ortadan kaldırmak için çalışıyor vitese başladı . Bazı belirtiler bulantı , ateş , kas ağrıları , yorgunluk , baş ağrısı , susuzluk , deri döküntüleri , ishal ve muhtemelen kusma dahil , çünkügrip alıyoruz gibi hissedebilirsiniz . Hatta uyku bozuklukları veya ruh hali değişiklikleri olabilir . Bu detoksbaşında olur ve" iyileşme krizi " olarak bilinen ve bir veya iki hafta sonra yavaşlatmak gerekir . Aynı zamanda da bu belirtiler katkıda olabilir şeker ve kafein çekme geçmesi .
Detoks Too hızla
ateş karşılaşabilirsiniz , baş ağrısı , olabilir Eğer çok hızlı detoks ise halsizlik , şişmiş bacaklarda veya yüz , hızlı nabız , bulantı , kusma , ağrı , deri döküntüleri veya döküntüleri . Iyileşme kriz zamanında içinbazı belirtileri çok hızlı giden bir detoks belirtileri içinaynı olduğundan , düzenli detoks ve anormal belirtiler birbirlerinden ayırmak için bazı yolları vardır . Ayırt edici temel faktör süresidir. Iyileşme kriz dönemi sadeceilk hafta kadar sürmelidir , çünküikisi arasındakifarkı söyleyebilir . Bundan sonra sizedetoks başladığında daha iyi hissetmeniz gerekir . Belirtiler artarsa ,ilk birkaç hafta sonra da devam veya kalıcı , sizedetoks üzerinde biraz geri gerektiğini gösterebilir .
Ne
Yapılacak yapabileceğinizen iyi şey, saf su veya bitkisel tea.This çok vücudun toksinleri dışarı floş yanı sıra su kaybını önlemek olacaktır içmektir. Yanı sıradetoks biraz üzerinde yavaşlayın . Eğer detoks oruç iseniz daha iyi hissetmeye başlar ve daha sonra yavaş yavaş tekrar başlayana kadar , aşağıoruç kesilmiş olabilir . Kas ağrıları hafifletmek ve rahatlamak yardımcı olacak bazı epsom tuz ile sıcak bir banyo alın . Duş veya kan akışını artırmak ve toksinlerinatilmasina banyosu cildinizi fırçalayın. Şeyler sindirim sistemi yoluyla hareket eden ve etkili bir şekilde bertaraf tutmak için lifli gıdalar yiyin . Vücudunuzun kurtarmak için izin dinlendirin. Genel bir kural olarak, dört kez bir yıl bir detoks gerekir . Bu çok vücudunuzun üzerinde yıpratıcı olabilir gibi çok sık detoks istemiyorum .