C vitamini yanı sıra , greyfurt A vitamini içeriyor , potasyum , folat , kalsiyum , demir , likopen ve antioksidanlar . Bu kolesterolü düşürmeye yardımcı ve kardiyovasküler hastalıkriskini azaltabilir . Greyfurt adlı antioksidanlar .
Greyfurt Fiber
Greyfurt pektin , çözünebilir lif içeriyor gibi greyfurtta bulunanlikopen , bazı kanserriskini , özellikle de prostat kanserini azaltabilir bu nedenle kalp hastalığı önleme ve kolesterol seviyesini düşürücü , kolesterol bağlanır vearterlerde kadar bina engelleyebilirsiniz . Greyfurt pektin tam ve memnun ve aç hissettirecek kan şekerininani sıçramaları engelliyor hissetmek için yardım, düşük kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olur . Bir çözünür lif olduğundan , pektin su emer ve dışkı ekleyerek ağırlık ve kabızlığı önlemeye yardımcı ,kolon geçerken genişler . Bukolon temizlemek ve genel kolon sağlığını korumak için yardımcı ,kolon bakteri ve meskûn atıklardan temizler .
Sizin Diyet Greyfurt ekleme
Hem sarışın ve kırmızı greyfurt karşılaştırılabilir lif seviyeleri var ; Bununla birlikte , kırmızı greyfurttemizlik etkileri neredeyse iki kat daha etkin sarı greyfurt gibi olduğu gösterilmiştir. Kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürmek için kahvaltı ile günlük taze kırmızı greyfurt yarısını yemeyi deneyin. Böbrek taşı , akciğer ve kolon kanserleri , ve ,vücuttan toksinleri ortadan kaldırmakkaraciğer enzimlerini artırmak üç 6 - oz içmeye karşı koruma için . Günde greyfurt suyu gözlük .