bunu temizliği yaparken vücudunuzun toksinleri eklemek istemiyorum ,Cayenne Pepper ve Limon temiz her gün taze malzemelerle yapılmış sadece limonata ( içki gerektirir ) en az üç gün boyunca ve 40 kadar gün için. Rutin basit, ama onu izleyen kolay değildir. Bu kendini kontrol testleri : Her gün yemek içinpsikolojik ihtiyaç aşmak ve yerinelimonata içmek için seçmelisiniz . Eğerlimonata tercih her zaman , ancak, kendini kontrol güçlendirir duygusu verutin devam etmek motive .
Limonata
at limonata iki litre olun her zamaniçki erişimi böylece her gün başlar. Bunu yapmak için , 14 yemek kaşığı birleştirir. taze sıkılmış limon suyu , 14 yk . Gerçek , tüm doğal akçaağaç şurubu , 1 1/2 tatlı kaşığı için . acı biber ve 2 litre su . Stir veya tüm malzemeyi sallamak ve iki adet bir litrelik kaplar içinelimonata bölün . Senin büyüklüğüne bağlı olarak , her iki litre su içmek , ya da daha fazla isteyebilirsiniz mümkün olmayabilir . Gereklitarifi ayarlayın , ancak tümmalzemeler kullanın . Her birtemizleme sürecinde önemli bir rol oynar. Acı biberlimon suyu ile gevşetti mukus yanı sıra, vitamin B içerir kırar velimonata tatlandırıcı ise C. Akçaağaç şurubu ilave vitamin ve mineral sağlar . Eğergün için ihtiyacınız olan tümbesinlerilimonata vardır .
Rutin
ardından , gün boyunca aç hissediyorum her zamanlimonata İçecek suyun küçük cam . Geceleri , tuz 1 litre su ile sisteminizi yıkayın veya bağırsak hareketlerini ikna etmek için bir müshil çay içmek . Bu vücudunuzun zamanla inşa ne uzaklaştırdığını ve gevşetti ediliyor , bu yüzden bu oldukça tatsız bir adımı kaçırmak istemiyorum nasıl.
Temizlemekilk iki gün boyunca, kalır ne sınırdışı sizin yeme durdu hemen öncegün sistemi. ArtıkCayenne Pepper ve Limon temizle takip ,daha sarı atık olacak . Bu normal bir durumdur . Midesi duygu önlemek içintemizlemek ile bittiğinde
Yavaş yavaş diyet geri katı gıda dahil
. Her zaman bol su içmek ve bir gün için bazı meyve suyu içerek başlayın . Ertesi gün içmek sebze suyu veya et suyu ve daha fazla meyve suyu . Üçüncü gün ,dördüncü gün normal diyet sürdürme , katı meyve ve sebze yiyin .