. Bir Örneğin, biz 120 £ bir genç kadın var diyelim .
2
yüksekliğini ölçün . Bizim genç kadın 5-ayak -5 diyelim . Hep birlikte , inç onu yüksekliği 65 eşittir . Bu hesaplama için , biz onu yüksekliği kare gerekir . Bu sadecenumarasını alarak ve kendisi ile çarpılması demektir . Yani 65 4225 eşittir karesi .
3
( inç kare ) boyunuza göre ( pound , hatırlıyorum ) kilonuzu bölün . Bizim Örneğin, eşittir , 4225 bölü 120 alacaktı 0.029 ( yuvarlanır ) .
4
Bu numarayı alın ve 703 ile çarpın . 703 bizim BMI varmak için kullanındönüşüm faktörü hesaplama . 19,9 eşittir , bizim örnek bir kadın için, 0,029 alacak ( ki onun ağırlığı onun karesine bölünerek ) ve 703 ile çarpın . Değerlendirilen
5
sağlıklı bir BMI içinyönergelere başvurun Sağlıkhükümetin Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından ( aşağıda Kaynakları bakınız ) . Senin ölçümleri normal ağırlığıaralığı içine sığacak olmadığını belirleyin . Sizin BMI fazla 25 ise kilolu VKİ az 18,5 olup olmadığını 18.5 ve 24.9 arasında ise normal kilolu kabul edilir ve .