kilo takip zaman , tutarlılık anahtarıdır. Eğer geceleri yatmadanzamana kadarsabah kalktığınız andan itibaren , vücudunuzun ağırlığı sürekli onu sindirir gibi , süreçleri ve ortadan kaldırır dalgalanıyor. Kilonuz 7 £ kadar bir gün içinde değişebilir . Böylece, bir ölçek kullanarak kilonuzu ölçerken , belirli bir plana sadık önemlidir . Daha Talimatları Göster