Bir gıda kayıt veya diyet günlüğü yemekyiyecek bir günlüğü
Nasıl Gıda Tutanak tutun . Bir gıda kaydını tutarak, kilo kaybetme başarılı olmak için daha muhtemeldir . Aslında, Clinical NutritionAmerican Journal of yayınlanan araştırma da size bir gıda kaydında ne yemek yazmak zaman,ağırlık uzak tutmak için daha olası olduğunu göstermektedir . Size yedim incelemek sağlar nedeniyle yazılı bir yiyecek günlüğü yemekler ve aperatifler takibi için iyi bir araçtır . You