fiziksel aktivite içerir kendi tatil partileri planlayın
. Eğertatil sırasında bir parti ev sahipliği yapıyorsanız , bir buz pateni pistinde tutun ya herkesmahalle aydınlatma görüntülemek için bir yürüyüş turuna gitmek var. Başkalarınınşirket tadını çıkarırken egzersiz Bu bir yol .
2
her sabah bir egzersiz için zaman yaratın . Zaten günde bir kez egzersiz , o zaman büyük olasılıklatatilleri sırasında normalden daha fazla kalori tüketmek gerekir, çünkü rutin daha fazla kardiyo eklemeyi deneyin .
3
isteyin egzersiz ile ilgili hediye, hediye veren tatil geleneğinin parçası ise . Pilates sınıfları için hediye sertifikaları , kişisel bir eğitmen ya da egzersiz DVD'leri ile oturumlarıtatil sırasında formda tutmaya yardımcı olacak hediye örnekleridir .