Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ( DEHB ) olan bir çocuk varsa, yararlı olabilecek bir diyet onu koyabilirsiniz . DEHB olan bir çocuk daha Omega - 3 yağ asitleri ve kompleks karbonhidratlar yemelisiniz . Karbonhidrat sebze ve narenciye bulunabilir , ve yatmadan önce yenirse , bunlar çocuğunuzun daha iyi uyku yardımcı olabilir . Omega - 3 yağ asitleri , beyaz balık, zeytinyağı ve fındık bulunan ve DEHB ile ilişkili davranış sorunları iyileştirmeye yardımcı olabilir . Çocuğunuz ayrıca peynir , fasulye , et ve yumurtada bulunur daha fazla protein tüketmek gerekir. Protein çocuğunuzun konsantre yardımcı olacak gibi , bir odak noktası olmalıdır .
Vejetaryen
Çocuklar yetişkinlerden daha gıdaların bazı türleri daha fazla ihtiyacımız var . Sonuçta, onlar hala büyüyen ve yüksek kalorili ihtiyaçları var demektir . Eğer çocuğunuzun bir vejetaryen büyümek istiyorsanız Ancak , o hala gıda ne gerekiyorsa alabilirsiniz . Çocuklar güçlü kemikler ve dişler için kalsiyum ihtiyacı ve bu almak için vejetaryen çocuğunuz içinen kolay yolu soya sütü geçer . Güçlü kaslar içinprotein baklagiller, fındık , fasulye ve tofu gelebilir . Ekmekler ve tahıllargün boyunca almak için enerji ile çocuğunuzun sağlayacaktır . Tabii ki,vitamin sebze ve meyve gelir. Sebze ve meyveleren uygun seçenek böylece çocuğunuzun ,gün boyunca sık sık atıştırmak isteyebilirsiniz .
Glutensiz diyet
glutensiz diyet çölyak hastalığı çocuklar için gerekli ve aynı zamanda otistik çocuklar yararlanabilir . Bir glutensiz diyetbakkal satın alabilirsinizişlenmiş gıdalar birçok ortadan kaldırır . Sen gluten çavdar , buğday ve arpada bulunur, çünkü ekmek , tahıl ve makarna belirli türleri satın almak zorunda . Bu bakımı zor ve pahalı olabilir , ancak çocuğunuz için daha iyi olacaktır . Çoğu glutensiz ürünlerambalaj üzerinde gibi tarif . Bu tür mısır ekmeği ve mısır unu gibi mısır bazlı ürünleri kullanabilirsiniz . Çocuğunuz malt süt ürünleri ve meyve ve sebze dışında , en çok süt tüketebilir . Kurutulmuş meyve ve kremalı sebze kaçının. Çoğu etler izin , ancak sosis , söğüş ve konserve etler kaçınmak en iyisidir vardır . Çocuğunuzun diyabet bakımı geldiğinde
Diyabetik Diyet
Diyet esastır ve izlemek içinbir numaralı şey karbonhidrat. Karbonhidratlar kan şekeri düzeylerini yükseltmek . İnsülinkarbonhidrat karşı kullanılır , bu yüzden tüm orada başlar . Çocuğunuz o sürece aşırıya kaçmadan olduğu gibi dilediği yiyebilirsiniz . Ona tam boyutlu bir şeker çubuğu veremez ; Bunun yerine ,lokma büyüklüğünde şeker almak . Yerine cips büyük bir çanta ,küçük kişisel çanta odaklanın . Proteinler de kan şekeri düzeylerini korumak ve onlara bir yetiştirme etkisi kadar yok . Yani , sarsıntılı ve diğer protein aperatifler mükemmel , ama farkında fasulye , kan şekeri düzeyleri üzerine daha güçlü bir etkiye sahip olabilir . Meyve içlerinde bulunandoğal şeker nedeniylekan şekeri düzeylerini yükseltmek , ama çocuğunuzun her gün meyvebeklenen miktarda olabilir . Nişastalı , bu tür havuç ve patates değil sebze , herhangi bir zamanda ve herhangi bir miktarda yenebilir . Süt aynı zamandakan şekerini yükseltir ve ölçülü tüketilmelidir . Hemdüzeyleri çok düşük olsun süt ve meyve sularıkan şekeri yükselterek mükemmel yağsız . Eğer hasta değilseniz veya çocukları varsa
Diyet
bakımı kilolu değil , kendi diyet kontrolü için hala önemlidir . Çocuklar meyve, sebze , yağ , protein, karbonhidrat ve süt uygun bir denge gerekir . Çocuklar kahvaltı yemek gerekir . Çocuğunuza aşırı şekerli tahıl vermeyin . Tahılların bir dizi sağlıklı fakat hala çocuğunuz tatlı tat vermekbakkal bulunabilir . Yapabileceğinizen önemli şeylerden biri, çocuğunuzun yağ alımının üzerine kesilir . Derisiz tavuk pişirmek . Ayrıca yağ geri kesmek için etleri pişirmekbiçimini değiştirebilirsiniz . Yerine kızartma kavurucu veya kaçak avcılık deneyebilirsiniz . Düşük yağlı veya yağsız süt ve tahıl ürünleri geçin . Sağlıklı bir diyet sıkıcı olmak zorunda olmadığını çocuğunuza gösterin. Atıştırma onun için meyve ve sebze çeşitli tutun . Bir hafta onu elma , üzüm , havuç ve brokoli verebilir . Önümüzdeki hafta onu muz , mango , şeker ek bezelye ve karnabahar verebilir . Eğer kilolu bir çocuk var ise , onun diyet kısıtlayan önce bir çocuk doktoruna danışın .