Egzersiz
. Nicky Hilton diye bir kişisel antrenör kullanın olmadığını sahiptir . O kendi egzersiz rejimi denetler.
2
yoga yapın ya da bir veya iki kez bir hafta dürtmek . Nicky Hilton stres rahatlatmak ve rahatlamak için yoga kullanır. Nicky 3-5 kez bir hafta koşu çalışır . O bazı haftalar o koşu içinzaman var ve sadece bir veya iki kez dürtünceye olmadığını itiraf ediyor .
3
iyi dengeli beslenin . Nicky Hilton onu yiyecek dengelemek içinbesin piramidi kullanır ve geri hızlı gıda kesmek için çalışır , kızarmış gıdalar ve doymuş yağlar .
4
Kilonuzu kontrol etmek için porsiyon kontrolünü kullanın . Porsiyon kontrolü ne istediğinizi yiyin , ama küçük porsiyonlar halinde sağlar . Küçük öğün günde birkaç kez yiyin . Nicky o aç hissediyor veaçlık azalır kez yemek durur sadece o yiyor diyor .