Yeri direnci
. Çubuklar kapaklar direnç vermek içingüç çubukların üstüne yerleştirilebilir küçük ağırlıklartezgah ve çubuk arkasında oturmak . Kullandığınızdaha ağır ağırlıklar ,daha fazla direnç alırsınız .
2
güç çubuk kablosu Hook . Eğergüç çubuklarçubuk kapakları koymak sonra,kablo üzerine birden çubuklar birini yerleştirebilirsiniz . Kablo ağırlık kaldırma sanki elinizle çekin sağlarkasnağa bağlıdır .
3
tezgah yerleştirin . Eğer düz veya eğimli gibi içintezgah ayarlayabilirsiniz çeşitli pozisyonlar vardır . Düz konumunu kullanmak için, kollarını ve bacaklarını çalışmak sırt ya da mide üzerinde düz koymak mümkün olacaktır . Siz de karın kasları çalışmak içineğim pozisyonu ile ,Bowflex Power Pro tezgah bir açıyla oturur .
4.
kulpları kullanın . Yanında oturuyor veağırlıklarını çekerken kullanılanBowflex Güç Pro her tarafında bir kavrama vardır . Bu saplar elle ya da yürüyerek çekilebilir . Kavrama farklı pozisyonlarda elinizi yerleştirme kollarında belirli kasları hedef sağlayacaktır . Kavrama aracılığıyla ayak koyarak bacaklarınızı çalışması için izin verecektir .
5
bacak uzatma takın . Bacak uzatma çubuğu koltuğun önündeki Bowflex Power Pro makinenin altındaki tutturulabilir. Bacak uzatma çubuğubacak kasları izole sağlar .