Yeşil çay , Doğu Asya'ya özgü olan , henüz Asya , yanı sıra Afrika veOrtadoğu'nun diğer bölgelerinde yetiştirilmektedir . Bir eğlence çay olarak ve tıbbi yararı için içti nerede Yeşil çay özellikle Japonya, Çin , Tayland ve Hindistan'da geçirmiştir . Yeşil çay idrar söktürücü ve uyarıcı olarak , ve kan şekeri ve sıcaklık regülasyonu için , sindirim, ruh sağlığı , yara iyileşmesi için Çin ve Hindistan'ıngeleneksel tıpta kullanılır .
Uzman Insight
ChicagoÜniversitesi'nde Bitkisel Tıbbi AraştırmaTang Merkezi tarafından yürütülen Araştırma
yeşil çay bileşeni EGCG ( epigallocatechin gallate ) kolesterol , lipid vevücutta glikoz düzeyleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermiştir . Bu çalışma, EGCG karın içindeki cildin yağ tortusu, hem de yağ depolarını azalttığını göstermiştir. Öte yandan , Clinical Nutrition American Journal tarafından yapılanaraştırma yeşil çay vücutta , kendi termojenez tanıtımı ya da kalori yakma yoluyla vücudun metabolizma üzerinde bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Bu , yağ oksidasyonu ile birleştiğinde , yeşil çay kilo kaybı için tercih edilen doğal bir ajan yapar .
Hususlar
epigallocatechin gallate ( EGCG ) ve kafeinkombinasyonu yeşil çay etkili yağ yakma ve kalori yakan özelliklerini verebilir . Kafein tek başlarına ya da diğer içecekler içinde, ancak, bu , yeşil çay ile olduğu gibi kilo kaybı etkinliğinin aynı seviyede sonuçlanmaz.
Fonksiyon
Ayrıca bu yağ erime özelliklerine , yeşil çay da vücuda gıda yağ emilimini durdurabilir. Yeşil çay kilo kaybı için etkili her ikisi de ,iştahı bastırır ve kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olur .
Önemi
Yeşil çay ilekilo kaybı süreci artırabilir yalın kas inşa etmek için daha fazla yağ yakmak için neden ,vücudun egzersiz dayanıklılık artırılması . Sağlıklı bir metabolizma korumak için bir diyet yardımcısı olarak görür gibi Zamanla , yeşil çay tutarlı porsiyon ,istenilen kilo seviyelerini korumaya yardımcı olabilir . Yeşil çay , bilinen herhangi bir yan etkiye sahip olmadığından , bu bir günlük bazdaistenilen miktarda yiyebilirsiniz .