Piruvatın eşsiz Rolü

Pirüvat yaparGerçekler sindirim sırasında protein ve karbonhidrat metabolize doğal olarak oluşan bir yan ürün olarak vücudun metabolizmasında benzersiz bir rol oynamaktadır . (Ayrıca piruvat olarak da bilinir ) pirüvik asit glikoz (kan şekeri ) oluşturulur ve glikoliz sırasında oluşan bir moleküldür. Glikoliz biz glikozdan enerji üretmek süreçtir ( adenozin trifosfat oluşturma veya ATP) ve çok sayıda metabolik işlemlerden sonra , piruvat da oluşturulur. Vücudunuzun doğal bir yan ürünü olmasının yanı sıra , aynı zamanda biz koyu bira , peynir , kırmızı şarap ve kırmızı elma yemek gibigıdalar birçok oluşur . Ilk araştırma ,1970'lerde yapılan , ( dihydroxyacetone ek olarak ) piruvat takviyesi vücutta depolanan yağmiktarını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti . İnsanlardaki
Etkileri
çok PittsburghÜniversitesi ( Stanko da piruvatkullanımına bağlı patent numarasına sahiptir ) Dr Ronald Stanko tarafından yapılmıştır çalışmalar bir dizi geliyor . Bu çalışmalar ile piruvat yağ kaybı arttığını belirtti . Stanko ilk çalışmada önemli sonuçlar vermiştir . 14 kilolu bir grup kadın , üç haftalık bir süre için incelenmiştir. All 1.000 kalori başına günlük diyet yerleştirildi . Pirüvat 30 gram ile takviye edildi Kadınlarplasebo (dokuz pound vs £ 6 ) almış olanlar ile karşılaştırıldığında , yüzde 30 daha fazla kilo kaybettim . 1994 yılında , Stanko 10 hafta boyunca takip , 34 katılımcı ile , bu kez üçüncü bir çalışmayı tamamladı . Katılımcılar, 28 gün için günde toplam 1600 1800 kalori arasında bir diyet üzerine yerleştirilmiştir. Bundan sonra , iki gruba ayrılır edildi - birbaşka bir plasebo , günde pirüvatın 22-44 gram alıyor . Yine,ek almış olanların ( £ 1,1 vs 0,2 £ )plasebo daha fazla yağ kaybetmiştir.
Ek Olası Faydaları

Ortaya çıkan kanıtlar piruvat metabolizma artırmak , ( laboratuvar fareleri üzerinde etkileri ile kanıtlandığı gibi ) iştahı bastırmaya (ayrıca laboratuar fareleri üzerinde etkileri ile kanıtlandığı gibi ) ve kas dayanıklılığını artırmak , kilo kaybı korumak için yardımcı olabileceğini düşündürmektedir . Bunlar hala bu anda hiçbir kesin kanıt , araştırılmaktadır etkiler. Piruvat kolesterol seviyeleri üzerinde önemli bir olumlu etkiye sahip olduğunu gösteren önemli bir araştırma da vardır .
Doz /Yan Etkileri

insanlar üzerinde yapılmıştıraraştırmaların çoğu günde yaklaşık 30 gram dozajlarda olmuştur. Büyük dozlarda Olası yan etkiler gaz , ishal , gastrointestinal sıkıntı ve şişkinlik . Maliyet başka dezavantajı -piyasadaki en takviyeleri 90 kapsül bir şişe için yukarı $ 8 yerde piruvat ve maliyet bir gramı yaklaşık içerir . Günde 30 gram , bir şişe sadece üç gün sürecek. Beslenme dergisinin Mayıs 1999 tarihli sayısında bir egzersiz programı ve mantıklı diyet ile birlikte eğer yine de etkili olabilir.
Hususlar pirüvatın düşük dozlarda (yaklaşık 6 gram ) gösterilen bir çalışmanınsonucu bulunan

piruvatetkileri üzerindeinsan çalışmaları çok kontrollü ortamlarda ve kısıtlı diyet obez kadınlar üzerinde yapıldı . Bu genişnüfussonuçları net bir görüntü vermez çünkü bu önemlidir . Piruvattam yararları üzerinde daha fazla araştırma ve incelemeler gereklidir . Pirüvatı alarak ilişkili bilinen hiçbir sağlık riskleri olsa da , doktorunuzla önce başından bu ( veya herhangi ) takviyesi ile görüşmek akıllıca olacaktır .