müshil çeşitli türleri vardır :
1 . Birçok gıdalar elma , elma suyu , yaban mersini , kahve , kızılcık , zeytin yağı , ananas , domates , domates suyu , kuru erik ve erik suyu da dahil olmak üzere , bir müshil etkisi vardır. Kabızlığı önlemek için bu yardım .
2. . Toplu üreten laksatifler brokoli veya Citrucel veya Metamucil gibi ticari ürünleri gibi besinler içerir. Budışkı hantal yapmak ve suyu korumak .
3. . Böyle Colace , Diocto veya Ex - Lax olarak dışkı yumuşatıcılar , yağ ve sudışkı nüfuz vesindirim sisteminde aşağı doğru daha kolay hareket etmesini sağlar .
4. . Mineral yağ gibi yağlama ürünleri, dışkı yumuşatıcı ile benzerdir; onlarbağırsak yoluyla daha kolay hareketdışkı yardımcı olur.
5. . Böyle Epsom tuzu ve gliserin fitil gibi nemlendirici maddeler ,bağırsaklar ve böylecedışkı yumuşatıcı , daha fazla su almak olun .
6. . Böyle Dulcolax ve Senna gibi uyarıcılar , birlikte dışkı taşımak içinkolon kasılmasını uyarır .
7. . Hintyağıbağırsaklardan dışkı floş yardımcıbağırsak mukozasında su ve elektrolit salgıları değiştirir .
Sağlıklı Diyet
Yukarıda sıralananyiyecek - bazlı laksatifler bir parçası olan onlar olması gerektiği .
Yan Etkileri
Müshil ürünleri kramplara neden olabilir , dehidratasyon gibisindirim sistemi işlevini yardımcı olduğundan , sağlıklı bir diyet ve yardımcı olabilir diyet kilo , ishal , bayılma , bulantı , rektal kanama ve kusma . Bunlar kalıcıgastrointestinal sistem zarar verebilir . Laksatiflerbağırsak sinir uçlarını uyarır , çünkü sonunda bu sinir uçları çalışması için daha fazla uyarıcı ihtiyacınız olacak , ve kendibağırsaklar artık çalışmaz .
Laksatifler uzun süre üzerinde kullanıldığında , kemikler zayıflar , kalın bağırsak ihtiyacınız olan besinleri absorbe olmaz çünkü . Laksatif de adet döngüsü ve doğurganlığı etkileyebilir . Zamanla , laksatifler uzun süreli kullanımıkalp de dahil olmak kas dokuları , zarar verebilir ve hatta ölüme neden olabilir .
Laksatif ve Yeme Bozuklukları
bulimia veya anoreksi olanlar nervoza kilo ve sonra onları kendilerine bağımlı bulmak için laksatif kullanabilirsiniz . Bedenlerinin artık ihtiyaç duyduklarıbesin alıyorsanız , çünkü onlar kabızlık rahatlatmak için müshil kullanmak zorunda kalabilirsiniz . Genelde
Öneri
, diyet sağlıklı konsantre olmalıdır günde en az beş yarım bardak meyve porsiyon sebze içeren bir diyet . Yalnızca ara sıra kabızlık rahatlatmak için gerekli laksatifler kullanın . Kabızlık daha 1 hafta boyunca devam ederse , bir doktora danışın . Bir over - the-counter müshil kullanıyorsanız , paket yönergeleri izleyin . Belirtilenden daha fazla almayın .