KadarReal Thingbitkinin az pahalı çeşitleri vardır : Ya Çin tarçını ( tarçın aromaticum ) veya Endonezya tarçın ( tarçın burmannii .) " Gerçek " tarçın Seylan tarçını olduğunu çoğunluğu Sri Lanka , eski adıyla Seylan olarak bilinenülkeninbatı ve güneybatı bölgelerinde yetiştirilir . Bazı çalışmalar tarçın kan şekeri ve Tip 2 diyabet tanısı konulan kişilerin kolesterol düzeylerini artırmak olabileceğini düşündürmektedir . Ayrıca, Seylan tarçını böylece kişinin kolesterol düzeylerinin iyileştirilmesi ve düzenlenmesi , trigliserit ve LDL ( kötü ) kolesterol düzeyleri düşük olabilir .
Zayıflama kilo kaybı isteyenlere
Daha uygulanabilir yardım , ancak, Seylan tarçını kişinin metabolizma seviyesini artırmak ve böylece daha etkili bir kilo döken yardımcı olmak için gösterilmiştir olmasıdır . Kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı kabiliyetini benzer , tarçın insülinvücudun tepkisi geliştirir . Dünyanın en sağlıklı Foods göre , yüksek karbonhidrat yemek için tarçın ekleyerek kan şekeri üzerineolumsuz etkilerini azaltmak yardımcı olabilir. Tarçın, mide bir yemekten sonra boşaltır hızını yavaşlatan , böylece kan glukoz seviyelerinde bir artış , engellenmesi ve daha sonra yağ hücrelerine dönüştürebilir vücutta glikozhemen depolama engelleyerek başarır. Tersine , kan şekeri keskin bir artış diyabet neden olabilir ,vücutta insülin direncine katkıda bulunur.
Tarçın satın alınabilir Nasıl Kullanılır sopa veya öğütülmüş formu. Eğer çubuk şeklinde tarçın satın almayı tercih ederseniz , tarçın tozu oluşturmak için bir kahve , baharat değirmeni , ya da rende kullanın . Baharat çok farklı tarifleri bir katkı maddesi olarak kullanılan ve çok iyi bir aroma katkısı olarak hizmet olabilir. Yüksek karbonhidratlı gıdalar mücadele kabiliyetini sermaye , akçaağaç şekeri , tatlı patates , ya da doğranmış elma gibi meyve , taze korur ile kepekli tost üzerine serpin . Ayrıca, sıcak içeceklere tarçın ekleyin. Örneğin, çay kaşığı ekleyin. ya da ılık süt içine iki , kahve, çay , sıcak çikolata ya da kapuçino . Aromasını geliştirmek ve belki de diyet işleyişini iyileştirmek için bal veya zencefil gibi diğer doğal gıdalar ile tarçın birleştirin. Zemin Ancak, bir kez tarçın tadı ve yararlı özellikleri altı ay sonra azalmaya başlar . Bu nedenle, büyük miktarlarda satın almak için iyi değildir . Tarçın beslenme ihtiyaçları hizmet nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi için Kaynaklarbağlantılara bakın.