Eğer bir buhar odasında rahatlatıcı yaparken yandı kaç kalori olduğunu merak edebilirsiniz . Cevap : çok fazla değil . Vücudunuzun artan vücut ısısını yönetmek amacıyla bir kaç kalori yakmak olsa da,azaltma pek fark olduğunu. Birçok insan buhar odaları kilo kaybına katkıda inanıyorum rağmen ,aslında onlar gerçekten hiç bir yağ yakmak kalmamasıdır . Yanılgılar insanlar rağmen, bazı gerçek faydalar var . Onlar , sıkı gergin ve boğaz kasları rahatlatıcı için harika ve stresini azaltabilir ve endişeli bir zihin kapalıkenar alabilir . Ayrıca , bazı buhar odaları , kan dolaşımını uyarıcı cilt temizliği , boğaz tahrişi azaltıcı ve metabolizmayı artırarak genel sağlığını iyileştirmek inanıyoruz . Buhar odaları terletiyor Çünkü Riskleri , vücudun hızla kurutmak neden olabilir. Yani, önce ve birini kullandıktan sonra bol su içmeye dikkat edin . Ayrıca , Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri hamile kadınlar veyaşlılar tamamen buhar odaları kullanmaktan kaçınmak , ya da takdir ile bunları kullanmak ya öneririz . rağmen, onların fayda var . Eğer sert bir egzersiz veya uzun bir günün ardından aşağı rüzgar istiyorsanız , buhar odası sizin için doğru olabilir . Eğer kilo vermek arıyorsanız Ancak , en iyi bahis , sağlıklı bir düşük kalorili diyet benimsenmesi ve tutarlı bir egzersiz rejimi sadık olmaktır .
p Yani
Kilo Kaybı geldiğimde daha bir buhar odasında bir saat sonra daha az tartmak eğilimindedir gerçeğinden kaynaklanıyor , eğer buhar odaları don 't gerçekten onları ayrıldıktan sonra neden insanlar genellikle daha az tartmak yapmak , kalori yakmak ? Cevap su ağırlığı ile ilgisi var . Buhar odaları , sıcak ve nemli olduğundan, genellikle insanların bol bol terlemeye neden olur. Insan vücudunun yaklaşık yüzde 70'i su oluşur olduğundan, bu miktarda bir azalma geçici kilo kaybına neden olur . Buhar odaları daldırmaölçek neden olabilir rağmen , deneyim herhangi bir kilo kaybı olasılıkla bir bardak su veya bir spor içeceği çufdahaki reddedildiği edilecektir .
Faydaları
Bottom Line