Yulaf bize Vücudumuzun düzgün çalışması için her gün ihtiyaç vitamin , mineraller ve antioksidanlar payımızı verir . Yulaf ezmesi, protein, kompleks karbonhidratlar ve iyi bir demir kaynağıdır. Yulaf ezmesi yemek için başka bir sağlık yararı içerdiğibesin ve lif kilo ve bazı kanser türleri defetmek yardımcı olabilir . Yulaf ezmesi, üç öğün arasında bir gün ve düşük yağlı yiyecek yeme sıkı bir 30 günlük rejimi uygulayarak , sizin kadar 2-5 olarak £ kaybetme için yolda iyi olacak . yulaf ezmesi diyet haftada . You