için ölçek gerekirilk araç ağırlığını ölçmek için doğru bir ölçektir . Açıkçası size başlar nerede bilmiyorum kaybetmek gerekir kaç lira bilmek mümkün olmayacaktır .
Ölçekler çeşitli türleri vardır , ancak bir doktor ofisinde görmekboylu dengeleme ölçek ciddi obez ve ağırlığı çok kaybetmek isteyenler içinen iyi bahis olabilir . 300 kilo aşan tartmak olanlar yerel mağaza mevcutdijital terazi bir okuma almak mümkün olmayabilir . Yükseklik
için
Ölçme Tape 180 kilo ağırlığında ve 6 metre boyunda , sen kilolu olduğu az şansı var . Bununla birlikte, 5 ayak 2 inç boyunda birisi , £ 180 kilolu olarak kabul edilir . Bir mezura olsun ve birisi bir yükseklik ölçümünü elde etmek için size yardımcı olsun gerekir . Bu başınızınüstünezemine çıplak ayakaltındakikişinin tedbiri bir duvara karşı durmak ve olması en iyisidir . Iyi bir duruş ile durmak ve doğru bir ölçüm almak için sabırsızlanıyoruz .
BMI Hesaplama
yükseklik feet ve inç aşağı yazılı ve kilo kez lira aşağı yazılı , sizin içinişi yapmak için bir vücut kitle indeksi hesap makinesi kullanın . Bu hesap , bu makaleninkaynaklar bölümünde listelenenUlusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü web sitesi de dahil olmak üzereinternet üzerinde çeşitli yerlerde , mevcuttur .
Hesaplamanınsonucu vücut yağ tahmini ve bir göstergesidir ağırlık ile ilişkili hastalıklardan sağlık riski . 25.0 ve daha yüksek herhangi bir sonucudur Eğer aşırı kilolu demektir . 30 üzerinde bir BMI obez olarak kabul edilir . 18,5-24,9 aralığı içinde herhangi bir cevap , normal vücut ağırlığı olarak kabul edilir. Ağırlık girişi ile denemelernormal sınırlarda bir sayısını görmek kadar , o zaman kaybetmek gerektiğini kaç kilo bulmak için , mevcut ağırlık o ağırlığını çıkarmak .