Düşük Vücut Yağı: Üreme sisteminin düzgün çalışması için belirli bir miktarda vücut yağı gereklidir. Düşük kilolu olduğunuzda vücudunuzdaki yağ depoları tükenebilir ve bu da adet döngüsünde yer alan hormonların üretimini etkileyebilir.
Hipotalamik Disfonksiyon: Beyindeki küçük bir bölge olan hipotalamus, iştah, uyku ve üreme fonksiyonları gibi vücut fonksiyonlarının düzenlenmesinde rol oynar. Düşük kilolu olmak hipotalamusun normal işleyişini bozabilir ve düzensiz adet dönemleri veya amenore (adet görmeme) gibi adet döngüsünde bozulmalara neden olabilir.
Beslenme Eksiklikleri: Ciddi yetersiz beslenme, üreme sağlığı ve adet döngüsünün düzgün işleyişi için önemli olan demir, B ve C vitaminleri ve protein gibi temel besin maddelerinin eksikliğine neden olabilir.
Artan Stres ve Kortizol Düzeyleri: Kronik stres ve yüksek kortizol seviyeleri, adet döngüsünü kontrol eden yol olan hipotalamus-hipofiz-yumurtalık eksenini etkileyebilir. Stres aynı zamanda kaynakları üreme süreçlerinden hayatta kalma tepkilerine yönlendirerek hormonal dengesizliklere ve düzensiz adet döngülerine yol açabilir.
Kilo Kaybı: Hızlı kilo kaybı veya kısıtlayıcı diyetlerin uygulanması vücutta strese neden olabilir ve hormonal dengeyi bozabilir, bu da potansiyel olarak adet dönemlerinin kaybına neden olabilir.
Egzersiz: Aşırı egzersiz, bazı kadınlarda, özellikle de vücut yağı düşük olanlarda, amenoreye katkıda bulunabilir. Yorucu fiziksel aktivite vücut yağ depolarını daha da azaltabilir ve hormonal dengeyi bozabilir.
Altta yatan Tıbbi Durumlar: Bazı durumlarda, düşük kilolu olmakla ilişkili amenore, tiroid bozuklukları, hipofiz bezi sorunları veya üreme bozuklukları gibi altta yatan bir tıbbi duruma işaret edebilir.
Eğer zayıfsanız ve adet düzensizliklerinizle ilgili endişeleriniz varsa, altta yatan nedenleri dışlamak ve uygun yönlendirmeyi almak için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Doğru beslenme, kilo alma (bir sağlık uzmanı tarafından öneriliyorsa), stres yönetimi ve beslenme eksikliklerinin giderilmesi hormonal dengenin ve adet düzeninin yeniden sağlanmasına yardımcı olabilir.