bir hafta hazırlayın
. , Kafein alımını azaltın geri duman sigarasayısına kesmek ve mümkün olduğunca çok abur cubur kesip . Bu ile başa çıkmak içinbazı yan etkileri daha kolay hale önceden vücudunuzu hazırlayacaktır .
2
kenara ayarlayın en az dış stres olacak sırasında en az üç günlük bir süre . Bir tatil hafta sonu boyunca bu diyeti yapmak isteyebilirsiniz çok dışında stres , titiz , açlık diyet daha zor hale getirebilir .
3
limon suyu , iki yemek kaşığı akçaağaç iki çorba kaşığı karıştırın 10 oz içine şurubu . diyetilk günüsabahı bardak su . Gün boyunca bu karışımı altı bardak su içiniz.
4
AlkolDetoks karışımı arasındaki düz bardak su , amagün boyunca başka bir şey yemem . Su , limon suyu ve akçaağaç şurubu karışımı vücuduntoksinleri floş olacaktır .
5
limon ve akçaağaç şurubu su bardak arasında sadece düz su içme , üç gün boyunca bu işlemi tekrarlayın .
Sayfa 6
yavaşça geridördüncü gününde düzenli yemek yeme içine kendinizi rahat. Bu iğrenç ve hasta hissetmenize neden olabilir , aşırıya kaçmayın .