, sadece sıvılar 10 gün üst üste en fazla tüketiliyor . Domates suyu tam bir yemek yerine tüketilen domates suyu bir bardak ile bu diyetintemeli vardır. Şişe veya konserve domates suyu şeker gibi katkı maddeleri içeren olarak taze sıkılmış domates suyu , tavsiye edilir .
su ve çay sınırsız miktarda de izin , ama çay ile tüketen ne kadar kafein farkında olacaklar. Her türlü katı gıdalar yasaktır .
Barsak hareketleri nedeniyle lif alımınıneksikliği ,hızlı sırasında zor olabilir . Psilyum gibi sağlıklı bağırsak hareketleri , doğal bir lif takviyesi , teşvik etmek , tavsiye edilir .
diyeti geliyor öncehızlı başlangıç için bir doktor ile konuşan kadar önemlidir . Katı gıda yavaş yavaş sistemine tekrar edilmelidir . Temizlemek sonra ilk gününde , sıvılara sopa , ama portakal , elma , kızılcık ve benzeri meyve suları dahil . Şişe suları kabul edilebilir. Ikinci gün sonrası diyet , tekrar suyu ve sıvı ile başlar ve hafif bir sebze ya da et suyu bazlı çorba deneyin . Ince düşünüyorsanız,üçüncü gün kraker , sebze ve meyve yemeye başlayabilirsiniz . Eğer katı gıdalara devam edip etmeme üzerinde bir göstergesi olarak nasıl hissettiğini ölçme , yavaş yavaş katı gıdalar reintroduce devam ediyor.
Varyasyonlar
domates suyu çok varyasyonu diyet her yerde heves , diyet tarafından kabul edilmiştir . Hızlı 2006 yılında Beyoncé ünlü yaptığıMaster temizle temelidir Limon suyu , başlangıçta toksinlerinvücuttan atılmasına için temiz olarak tasarlanmıştıorijinal meyve suyu diyeti vardır . Fad - dieterlerin sonra meyve ve sebzelerin her türlü varyasyonları ile ,sıvı diyet adapte . .Ilke tüketilen bakılmaksızınmeyve veya sebze suyuaynıdır : taze sıkılmış meyve suyu katı gıda yemek için ikame edilmektedir
Uyarılar
It Eğer diyabet veya başka bir kronik sağlık sorununuz varsa , özellikle diyet her türlü başlamadan önce bir doktor ile konuşmak önemlidir . Ciddi sağlık riskleri belli kişiler için var , ve sadece bir doktor bir yemek planı sizin için doğru olup olmadığını değerlendirebilir. Hamile ve emziren kadınlar asla hızlı olmalı .
Sıvı oruçları , uzun vadeli kilo kaybı seçenekleri olarak tasarlanmamıştır. Onlar bir flaş istenmeyen kilo kalkmasına hızlı bir düzeltme olarak kökenli , ve 10'dan fazla ardışık gün boyunca takip eğer ciddi sağlık riskleri oluşturabilir .
Katı gıda hızlı bir domates suyu sonra tüketilir sonra
, kaybedilen herhangi bir ağırlık büyük olasılıkla tekrar sağlanması ; Bazı durumlarda , ek kilo gerigövde üzerine sürünme . Dieter kadar katı gıda boyunca aç olduğundan , o alem için daha büyük bir eğilimi hızlı suyu başlangıcında daha yüksek ağırlığıyla sonuçlanan , ye sahiptir.
sadece sıvılaştırılmış domates tüketmek potansiyel olarak zararlı bir barındırmaktadır yan etkileri olabilir. Birincisi, aşırı açlık sadece domates suyu içme sonucu muhtemeldir. Baş dönmesi sık sık açlık eşlik ve bir ışık başlı duygu üretebilir . Meyve , sadece bir tür tüketen ( bu durumda , domates ) doğal olarak diğer sebze , meyve, yağsız protein ve öğütülmemiş tahıllarda bulunan gerekli besinlerin vücut mahrum . Vücut gıda biri türüne etkili çalışamaz. Artı , bir diyet eksikliği çeşitli olan sık tıkınırcasına yeme neden can sıkıntısı artar .
Kabızlık bir sıvı hızlı .