Days
Yanık ; yanık " gün . On " yanık " günDieter bir AdvoCare yemek yerine öğle yemeği için 1 bardak sebze , biröğleden sonra AdvoCare aperatif , 1 bardak yağsız protein ve 1 bardak sebze ile bir kuşluk kahvaltısı , 1 bardak yağsız protein gibi , kahvaltı için 1/4 su bardağı fındık sallamak tüketir akşam yemeği ve 1 bardak protein ya da 1 bardak sebze başka bir küçük bir atıştırma için gerekirse . Egzersiz aynı zamanda bir AdvoCare Antrenman öncesi ve sonrası egzersiz sarsıntısı ile birlikte gereklidir . Beyaz un , tüm süt ürünleri, soda , şarküteri , krem soslar , örtüler , şeker , bal , şeker ve yağlı gıdalar , çiğ fındık dışında , yasaktır .
Yakıt ikmali Gün
, dördüncü, sekizinci ve onikinci günleri " yakıt ikmali " plan üzerinde gün . On " yakıt ikmali " günayrı bir AdvoCare yemek yerine böyle bir öğle yemeği için patates ya da kahverengi pirinç gibi , kahvaltı için 1 bardak nişasta ile 1/4 su bardağı fındık artı bir kuşluk kahvaltısı gibi meyve 1 fincan , 1 fincan yağsız protein shake tüketir , bir AdvoCare aperatif olarak 1 meyve fincan , 1 fincan yağsız protein ve akşam yemeği için nişasta 1 bardak ve 1 fincan protein başka bir küçük atıştırma veya nişasta 1 fincan gerekirse ileöğleden sonra . Çiğ fındık dışında beyaz un , tüm süt ürünleri, soda , şarküteri , krem soslar , örtüler , şeker , bal , şeker ve yağlı gıdalar , yasaktır .
Tamamlanmasından sonra Program
13 - günlük planı tamamlandıktan sonra , bireyler13 günlük program tekrar veya & quot arasında farklı rasyonlarlaprogramı takip gerekir ya ; yanık " ve " yakıt ikmali " gün . Örneğin, yerine & quot arasında ; yakıt ikmali " Üç gün sonra yanık , bir birey olabilir ve alüminosilikat bileşikleri yakıt ikmali ; İki yanık gün veya her gün sonra . Davranır , " AdvoCare ürünlerin günlük tüketimi hala bazı esneklik olsa , böyle sınırlı ve quot indirimi gibi , günün her türü için tasarlanmışyemek planı sıkı bağlılık ile birlikte , gereklidir; izin verilmektedir.