kazasında diyetdaha az aşırı yöntemlerden biri, belirli besin gruplarıgeçici ortadan kaldırılması içerir . Yani bir makalede başlıklı Fit oluyor "Crash Diyetler Doktorlar musunuz Yani , " LouisvilleÜniversitesi Egzersiz Fizyolojisi doçent , Kara Gallagher , Doktora ,. Bir tutam , kilo kaybetmek için hızlı bir şekilde o salatalar , yağsız proteinler , sebze ve meyve dayanır olduğunu ortaya koymaktadır . O istek rahatlatmak için meyve tüm tatlılar ve nişastalar ve aperatifler keser . Eğer bir çarpışma diyet ile kilo arıyoruz ama aşırı bir seviyeye gitmek için istemiyorsanız , bu tekniğin en iyi seçenek olabilir . Geçici diyet kalori kesmek ve hızlı kilo kaybına yol açacaktır belirli yiyecekleri kesmek .
Sıvı oruçlar ve temizler
kazasında diyetler Far daha aşırı versiyonları dahil olanlardır sırayla tüm katı gıdalarıngeçici eliminasyon hızlı kilo vermek . Bu diyetler genellikle limon suyu, acı biber , su, deniz tuzu ve akçaağaç şurubu oluşan bir karışımla oluşanlar olarak, bir sıvı temizlemek formunu alabilir . Olivia Gordon Times makalesinde , " diyetler sizin için iyi olabilir kalabilir miyim ? " , Tufts , Susan Roberts psikiyatri ve beslenme profesörü , besin gruplarıgeçici ortadan kaldırılması dahil kazasında diyetleri kolayca cazip olanlar için yararlı olabileceğini göstermektedir yiyecek. O böyle bir temiz olarak bir çökme diyet sırasındayemek yemekseçeneğine sahip değildiyet sırasında aşırıya kaçmadanyemek yemek öğrenmek zorunda daha iyi çalışabileceği belirtilmektedir . Kolayca kilo kaybı çabaları sabote gıdalar cazip iseniz , bir temizlemek tipi diyet yapışabilirtek çökme diyet olabilir . Ancak, diyetler bu tür bir uzun vadeli kilo kaybı çözüm olarak tasarlanmamıştır. Birine odaklanması
Konsantrasyon Bir Gıda Grubu
Crash diyetler ana besin grubu popüler ve trendy ve yıllardır civarında olmuştur . Onlar bir şeyler yemesine izin için bu diyetler , temizler gibi aşırı değil , ama onlar hala aşırı vardır . Bir popüler çökme diyet ayda 15 gibi bir kilo Karen RAVN LA Times makalesinde , "Cookie Diyeti" göre , amacıyla , günde 1-2 öğün yerine özel bir diyet kurabiye yemek içerir . Ravn adlı makalesinde , Dr Sanford Siegal , 1975 yılındailk çerez diyet yaratıcısı , ortayaçerez diyet olduğunu , ve insanların yemek için izin çünkü belirli bir gıda grubunda odaklanmak bunun gibi olanlar , etkilidir. O, tüm diyetler işe belirtiyor fakat açlık bir sabit faktör olduğunda ,Dieter başarma şansı çok daha az vardır . Size yiyecek gruplarını ortadan kaldırmak için çağıran bir çarpışma diyet aç olacağını biliyorsanız , bir ana gıda grubu üzerinde konsantrasyon gerektirir bir çökme diyet tercih olabilir .